• Forside
• Roede-kurs
• Suksesshistorier
• Oppskrifter
• Råd og tips
• Bedrift
• Vektklubben
• Om Grete Roede AS
• Nettbutikk

• Kurssøk
• Kurs der du bor
  • Standard
  • Maxi
  • Aktiv
  • Mann
  • Ung
  • Med Baby
  • Senior
  • Ekspress
  • Drop-in
  • For 1 og For 2
  • Hold Vekten
• Kurs på nett
  • Standard
  • Maxi
  • Mann
  • Ung
  • Gravide og ammende
  • Ekspress
  • Hold vekten
• Roede-metoden

Er ingen av kursene nedenfor ledige?

Ring allikevel kursleder for å høre om det har blitt ledig plass eller blir satt opp ekstrakurs.
Vi har også internettkurs. Her kan du følge et Grete Roede-kurs via internett. Les mer her!

Kursleder: Ingunn Foss Jeg har gått ned 20 kg og er kjempefornøyd! Jeg er utdannet sivilingeniør, bor i Drammen, samboer, 2 små barn og trives med å holde kurs for Grete Roede. Jeg har et stort engasjement for mine kursdeltagere, gir personlig oppfølging og jeg vektlegger at mine kurs skal være inspirerende. Mine interesser er: Til daglig liker jeg å sykle, gå på tur både med og uten staver. Mitt beste råd til deg som vil passe vekten: Trim gjør deg glad! Det skal være lov å kose seg - men ikke hver dag. Mine trimtips: Finn deg en aktivitet du har trivdes med tidligere og ta den opp igjen. Skaff deg en treningskompis! Jeg starter opp med Roede AKTIV UTE til høsten. Vi kombinerer trening med et Roede Standardkurs hvor ca 45 minutter av møtet dreier seg om veiing, personlig oppfølging samt diverse aktuelle temaer rundt Roede-metoden. Etterpå trener du utendørs. Passer for alle! Dessuten er det moro! Blir du med?

Kurstid	Kurstype	Startdato	Kurssted
Torsdager kl. 21:00	Hold vekten kr 1990,-		Gramsborgv. 3 (Konnerud Kirke) 3032 DRAMMEN
Torsdager kl. 18:00	Aktiv Ute kr 1990,-	28/10/2010 Ikke startet	Gramsborgv. 3 (Konnerud Kirke) 3032 DRAMMEN
Torsdager kl. 19:45	Standard kr 1990,-	28/10/2010 Ikke startet	Gramsborgv. 3 (Konnerud Kirke) 3032 DRAMMEN

Kursleder: Lene Hannevig Som kursleder i Grete Roede AS inspirerer og motiverer jeg kursdeltakerne til å endre mat- og treningsvaner med Roede-metoden. Jeg får stadig tilbakemelding på at jeg har et stort engasjement, gir personlig oppfølging, og at jeg får deltakerne til å tenke positivt. Dette er en jobb jeg virkelig gløder for. Jeg ønsker at alle mine kursdeltakere skal lykkes i å nå sitt helse- og vektmål, og det gleder meg å kunne bidra positivt til at du skal nå din trivselsvekt og bli der! Du vil få en sunnere kropp med masse energi. Jeg har mange fornøyde kursdeltakere som oppnår gode resultater på kursene mine! Kursene mine blir fort fulle, så meld deg på i god tid! Til daglig driver jeg eget firma som grafisk designer. Jeg bor i Krokstadelva og har to aktive ungdommer på 15 og 17 år. Mine interesser er: Mye av tiden går med til å følge opp barna både på friidrettsbanen og på ski. Jeg er selv aktiv både med løping, gåturer og spinning. Ellers liker jeg godt å være sammen med familie og venner. Mitt beste råd til deg som vil passe vekten: Følg kursopplegget nøye. Da vil du få gode resultater. Spis alltid en god frokost med regelmessige måltider utover dagen. Drikk mye vann og tenk bevegelse i hverdagen. Gjør Roede-metoden til en livsstil! Mine trimtips: Velg trimaktiviteter du liker. Når trening er gøy, klarer du å gjøre det til en god vane. Begynn i det små, vær realistisk og øk mengden etterhvert. En god trimtur gjør godt både fysisk og psykisk.

Kurstid	Kurstype	Startdato	Kurssted
Mandager kl. 13:00	Standard kr 1990,-	25/10/2010 Ikke startet	Danviksgt. 40 (Drammensbadet) 3044 DRAMMEN

Kursleder: Carina Lysebo Wickmann I dag jobber jeg deltid som kursleder i Grete Roede. I tillegg jobber jeg som forsker i et legemiddelfirma i Oslo, med bakgrunn som kjemiker. Jeg er gift, har en sønn på snart tre år og bor på Konnerud. Jeg har selv gått ned 24 kg på Grete Roede kurs og fått treningslysten tilbake, så dette vet jeg fungerer ;-) Bli med på morsomme, lærerike og motiverende kvelder der vi hjelper hverandre til en lettere hverdag!! Vi sees ;o) Mine interesser er: I tillegg til jobb og familie liker jeg å lese bøker samt trene i form av jogging, fotball, styrketrening og pilates. Mitt beste råd til deg som vil passe vekten: Start alltid dagen med frokost, spis lite og ofte og ikke minst sett av litt tid til deg selv!! Mine trimtips: Alt er bedre enn ingenting. Viktigst er å finne en treningsform du synes er gøy.

Kurstid	Kurstype	Startdato	Kurssted
Tirsdager kl. 17:30	Drop-In kurs kr 1990,-		Åkerv. 2 (Åssiden Kirke) 3024 DRAMMEN
Tirsdager kl. 21:00	Hold vekten kr 1990,-		Åkerv. 2 (Åssiden Kirke) 3024 DRAMMEN
Tirsdager kl. 18:00	Standard kr 1990,-	26/10/2010 Ikke startet	Åkerv. 2 (Åssiden Kirke) 3024 DRAMMEN
Tirsdager kl. 19:30	Standard kr 1990,-	26/10/2010 Ikke startet	Åkerv. 2 (Åssiden Kirke) 3024 DRAMMEN

Kursleder: Cecilie Borgen I 2004 var jeg så heldig å bli fylkesslanker i Tønsberg, etter å ha gått ned 35 kg! For tiden har jeg 3 kurs i uken, på tirsdager på Brakerøya og ett kurs på Tranby onsdag. Jeg trives veldig godt med å kunne hjelpe andre i samme situasjon som jeg selv har vært i. Med mine erfaringer og kunnskap, så ønsker jeg å være ett godt forbilde for dere, hjelpe dere å nå ett mål, endre livsstil og forandre på uvaner. Meld dere på i dag, så skal vi sammen finne veien til målet. Lettere sammen:) Mine interesser er: For tiden jobber jeg på Monter som butikkansvarlig, har samboer, en gutt som nærmer seg 2 år og en i magen som kommer i november:) Bor for tiden i grønne Lier. Full fart på fritiden, men hobbyene er trening, interiør, venner, matlaging og familien. Mitt beste råd til deg som vil passe vekten: Bli bevisst dine egne vaner. Gjør endringer du og familien kan leve med på sikt. Kos deg med maten, og la maten bli en venn, ikke en fiende. Mine trimtips: Finn en aktivitet som passer for deg. Det viktigste er ikke hvordan du trimmer, men at du trimmer:)

Kurstid	Kurstype	Startdato	Kurssted
Tirsdager kl. 20:30	Hold vekten kr 1990,-		Tomtegt. 64 3012 DRAMMEN
Tirsdager kl. 19:30	Standard kr 1990,-	26/10/2010 Ikke startet	Tomtegt. 64 3012 DRAMMEN

Kursleder: Sigrid Kristoffersen Jeg har vært kursleder i over 20 år. Det som driver meg og gjør at jeg trives som kursleder i Grete Roede AS, er de menneskene jeg møter. De har en motivasjon, styrke og utholdenhet som gjør at jeg yter mitt beste, og det med glede. Jeg er lærer, og i fagkretsen min har jeg blant annet kosthold, ernæring og idrett. Mine interesser er: Jeg liker å være i farta. Det seg være løping, sykling, ski, padling - naturen er mitt domene. Jeg vil være et eksempel på at sunt kosthold og mosjon holder deg frisk og sunn. Mitt beste råd til deg som vil passe vekten: Det kommer et neste måltid. Vær glad! Mine trimtips: Lag faste avtaler med deg selv. Finn deg trimvenner som vil det samme som deg. Gled deg over at du blir i bedre og bedre form. Si til deg selv: "Tenk så priviligert jeg er, som kan kan mosjonere så ofte jeg vil". Det er 336 halvtimer i uka, jeg vil trene ....... halvtimer. Lykke til!

Kurstid	Kurstype	Startdato	Kurssted
Mandager kl. 20:00	Hold vekten kr 1990,-		Knoffsgt. 2 (Strømsø Menighetshus) 3044 DRAMMEN
Mandager kl. 18:30	Maxikurs kr 1990,-	25/10/2010 Ikke startet	Knoffsgt. 2 (Strømsø Menighetshus) 3044 DRAMMEN
Mandager kl. 20:00	Standard kr 1990,-	25/10/2010 Ikke startet	Knoffsgt. 2 (Strømsø Menighetshus) 3044 DRAMMEN

Kursleder: Lene Hannevig Som kursleder i Grete Roede AS inspirerer og motiverer jeg kursdeltakerne til å endre mat- og treningsvaner med Roede-metoden. Jeg får stadig tilbakemelding på at jeg har et stort engasjement, gir personlig oppfølging, og at jeg får deltakerne til å tenke positivt. Dette er en jobb jeg virkelig gløder for. Jeg ønsker at alle mine kursdeltakere skal lykkes i å nå sitt helse- og vektmål, og det gleder meg å kunne bidra positivt til at du skal nå din trivselsvekt og bli der! Du vil få en sunnere kropp med masse energi. Jeg har mange fornøyde kursdeltakere som oppnår gode resultater på kursene mine! Kursene mine blir fort fulle, så meld deg på i god tid! Til daglig driver jeg eget firma som grafisk designer. Jeg bor i Krokstadelva og har to aktive ungdommer på 15 og 17 år. Mine interesser er: Mye av tiden går med til å følge opp barna både på friidrettsbanen og på ski. Jeg er selv aktiv både med løping, gåturer og spinning. Ellers liker jeg godt å være sammen med familie og venner. Mitt beste råd til deg som vil passe vekten: Følg kursopplegget nøye. Da vil du få gode resultater. Spis alltid en god frokost med regelmessige måltider utover dagen. Drikk mye vann og tenk bevegelse i hverdagen. Gjør Roede-metoden til en livsstil! Mine trimtips: Velg trimaktiviteter du liker. Når trening er gøy, klarer du å gjøre det til en god vane. Begynn i det små, vær realistisk og øk mengden etterhvert. En god trimtur gjør godt både fysisk og psykisk.

Kurstid	Kurstype	Startdato	Kurssted
Mandager kl. 16:00	Drop-In kurs kr 1990,-		Hagatjernv. 17 (MIF-huset, 3. etg., inng. Mjøndalshallen) 3050 MJØNDALEN
Mandager kl. 20:30	Drop-In kurs kr 1990,-		Hagatjernv. 17 (MIF-huset, 3. etg., inng. Mjøndalshallen) 3050 MJØNDALEN
Mandager kl. 20:30	Hold vekten kr 1990,-		Askeladden 10 3055 KROKSTADELVA
Mandager kl. 11:00	Standard kr 1990,-	25/10/2010 Ikke startet	Hagatjernv. 17 (MIF-huset, 3. etg., inng. Mjøndalshallen) 3050 MJØNDALEN
Mandager kl. 16:30	Standard kr 1990,-	25/10/2010 Ikke startet	Hagatjernv. 17 (MIF-huset, 3. etg., inng. Mjøndalshallen) 3050 MJØNDALEN
Mandager kl. 18:00	Standard kr 1990,-	25/10/2010 Ikke startet	Hagatjernv. 17 (MIF-huset, 3. etg., inng. Mjøndalshallen) 3050 MJØNDALEN
Mandager kl. 19:30	Standard kr 1990,-	25/10/2010 Ikke startet	Hagatjernv. 17 (MIF-huset, 3. etg., inng. Mjøndalshallen) 3050 MJØNDALEN

Kursleder: Trine F. Hovelsrud I dag jobber jeg deltid som kursleder i Grete Roede. Har relevant utdanning innem kost,ernæring og kursvirksomhet. Har en samboer og vi har 3 barn til sammen,da jeg har ei datter på 11. har også en hund og en katt;-) Mine interesser er: mine interesser er og gå lange og korte turer med hunden,sykling,matlaging,farge og klær. Mitt beste råd til deg som vil passe vekten: Spis sundt og godt i hverdagen,og etabler gode trimmvaner,husk også og ha godt med ja-mat tilgjengelig;-) Mine trimtips: Ikke legg opp trim mere enn at du kan gjennomføre det,gjør gjerne avtaler med noen trimvenner som kan dra deg i ørene..

Kurstid	Kurstype	Startdato	Kurssted
Tirsdager kl. 21:30	Hold vekten kr 1990,-		Vangsv. 8 3440 RØYKEN
Tirsdager kl. 18:00	Standard kr 1990,-	28/09/2010 Ikke startet	Vangsv. 8 3440 RØYKEN
Tirsdager kl. 20:00	Standard kr 1990,-	26/10/2010 Ikke startet	Vangsv. 8 3440 RØYKEN
Onsdager kl. 12:00	Standard kr 1990,-	27/10/2010 Ikke startet	Vangsv. 8 3440 RØYKEN
Onsdager kl. 20:15	Standard kr 1990,-	27/10/2010 Ikke startet	Vangsv. 8 3440 RØYKEN
Torsdager kl. 20:45	Standard kr 1990,-	28/10/2010 Ikke startet	Skolebakken 10 (AKIMI) 3470 SLEMMESTAD

Kursleder: Cecilie Borgen I 2004 var jeg så heldig å bli fylkesslanker i Tønsberg, etter å ha gått ned 35 kg! For tiden har jeg 3 kurs i uken, på tirsdager på Brakerøya og ett kurs på Tranby onsdag. Jeg trives veldig godt med å kunne hjelpe andre i samme situasjon som jeg selv har vært i. Med mine erfaringer og kunnskap, så ønsker jeg å være ett godt forbilde for dere, hjelpe dere å nå ett mål, endre livsstil og forandre på uvaner. Meld dere på i dag, så skal vi sammen finne veien til målet. Lettere sammen:) Mine interesser er: For tiden jobber jeg på Monter som butikkansvarlig, har samboer, en gutt som nærmer seg 2 år og en i magen som kommer i november:) Bor for tiden i grønne Lier. Full fart på fritiden, men hobbyene er trening, interiør, venner, matlaging og familien. Mitt beste råd til deg som vil passe vekten: Bli bevisst dine egne vaner. Gjør endringer du og familien kan leve med på sikt. Kos deg med maten, og la maten bli en venn, ikke en fiende. Mine trimtips: Finn en aktivitet som passer for deg. Det viktigste er ikke hvordan du trimmer, men at du trimmer:)

Kurstid	Kurstype	Startdato	Kurssted
Torsdager kl. 18:00	Standard kr 1990,-	28/10/2010 Ikke startet	Vestsidev. 9 C (Meierigården) 3400 LIER
Torsdager kl. 19:30	Standard kr 1990,-	28/10/2010 Ikke startet	Vestsidev. 9 C (Meierigården) 3400 LIER

Kursleder: Kirsten Hauge Er lærerutdannet men begynte som kursleder i tillegg til lærerjobben etter at jeg selv gikk ned 22 kilo på Grete Roede kurs i 1997. I dag jobber jeg i Grete Roede på fulltid. I tillegg til de ordinære kursene holder jeg både bedriftskurs og kostholdsforedrag for bedrifter, lag og foreninger. Jeg engasjerer meg i hver eneste deltaker og ønsker å gi både kunnskap og motivasjon på mine kurs. Mine interesser er: Mat og ernæring. Treningslære (har grunnkurs fra idrettshøgskolen). Psykologiske prosesser forbundet med endring av vaner (det er i hodet det sitter!) Mitt beste råd til deg som vil passe vekten: Finn en middelvei du føler at du kan leve og trives med over tid! Mine trimtips: Finn en aktivitet du liker og legg opp trimmingen på et nivå du kommer til å fortsette med også etter at du er ferdig med å gå kurs!

Kurstid	Kurstype	Startdato	Kurssted
Mandager kl. 17:15	Standard kr 1990,-	25/10/2010 Ikke startet	Stikkvannsv. 2 (Sætrehallen) 3475 SÆTRE
Mandager kl. 18:45	Standard kr 1990,-	25/10/2010 Ikke startet	Stikkvannsv. 2 (Sætrehallen) 3475 SÆTRE

Copyright@Grete Roede AS, Besøksadresse: Nye Vakåsvei 64, 1378 Nesbru, Postadresse: Postboks 139, 1378 Nesbru, Telefon: 66 98 32 00, Fax: 66 98 32 18, Redaktør: Ina Holmgren,

Kontakt Grete Roede AS: Kontakt oss Brukersupport