• Forside
• Roede-kurs
• Suksesshistorier
• Oppskrifter
• Råd og tips
• Bedrift
• Vektklubben
• Om Grete Roede AS
• Nettbutikk

• Kurssøk
• Kurs der du bor
  • Standard
  • Maxi
  • Aktiv
  • Mann
  • Ung
  • Med Baby
  • Senior
  • Ekspress
  • Drop-in
  • For 1 og For 2
  • Hold Vekten
• Kurs på nett
  • Standard
  • Maxi
  • Mann
  • Ung
  • Gravide og ammende
  • Ekspress
  • Hold vekten
• Roede-metoden

Er ingen av kursene nedenfor ledige?

Ring allikevel kursleder for å høre om det har blitt ledig plass eller blir satt opp ekstrakurs.
Vi har også internettkurs. Her kan du følge et Grete Roede-kurs via internett. Les mer her!

Kursleder: Sølvi Strand Willassen Jeg er lærer og jobber på en barneskole i Bodø i 100% stilling og i tillegg jobber jeg i Grete Roede AS. Jeg holder et ordinært kurs i uka + Hold vekten kurs. Jeg har også jobbet med internettkurs da vi startet med dette i Grete Roede AS. Jeg bor sammen med tre barn og en hund:) Mine interesser er: Jeg liker å bevege meg og er mye ute på tur, både sommer og vinter. Liker aller best å gå på fjellturer og skiturer, men sykling er også morro. Jeg har ei campingvogn som er mye i bruk som base for ulike aktiviteter. Ellers leser jeg endel og strikker litt innimellom. Mitt beste råd til deg som vil passe vekten: Start alltid med en god frokost. Spis nok, og spis sunt og regelmessig gjennom dagen. Det er også viktig å "lufte" både kropp og hode - helst hver dag. Mine trimtips: "Litt er bedre enn ingenting" og start med å etablere trimvaner du vet du kan fortsette med. Finn deg en aktivitet du liker. "Et kvarter ut i verden og tilbake igjen" kan være nok å starte med.

Kurstid	Kurstype	Startdato	Kurssted
Onsdager kl. 21:00	Hold vekten kr 1990,-		Bamseveien 26 8029 BODØ Vis på kart >>
Torsdager kl. 19:30	Ekspresskurs kr 1290,-	30/09/2010 Ikke startet	Bamseveien 26 8029 BODØ Vis på kart >>
Torsdager kl. 21:00	Standard kr 1990,-	28/10/2010 Ikke startet	Bamseveien 26 8029 BODØ Vis på kart >>

Kursleder: Hege Eilertsen Jeg er 36 år gammel og jobber til daglig som kabinpersonale. Er utdannet innen media & kommunikasjon, og har jobbet som journalist i flere år. Foruten flyvning og kurslederjobb i Grete Roede skriver jeg endel på si. Er veldig interessert i kosthold og trening, og fordi jeg har en jobb hvor jeg er mye på farta, vet jeg at det tidvis kan være en utfordrende kombinasjon i en travel hverdag. Mine interesser er: Venner og familie, trening, foto, skriving, reiser, litteratur og musikk. Mitt beste råd til deg som vil passe vekten: Spis jevnlig (helst 5-6 måltider om dagen) og varier kostholdet. Og drikk masse vann. Det er godt både for kroppen og hodet ;-) Mine trimtips: Om du velger treningsstudioet, svømmehallen eller naturen er ikke det viktige. Legg opp til en treningstype som du liker! All fysisk aktivitet er bra. Varier, så reduserer du muligheten for å gå lei.

Kurstid	Kurstype	Startdato	Kurssted
Mandager kl. 17:00	Standard kr 1990,-	25/10/2010 Ikke startet	Nordlysbuen 10 8005 BODØ
Mandager kl. 18:30	Standard kr 1990,-	25/10/2010 Ikke startet	Nordlysbuen 10 8005 BODØ

Kursleder: Sissel Andreassen Jeg har selv gått ned 10 kilo ved hjelp av Roede-metoden. Hadde jeg vist hvor enkelt det kunne gjøres, hadde jeg begynt på kurs før. Det handler i korte trekk om å spise ofte, nok og riktig. Dette sammen med mer fysisk aktivitet gjør den store forskjellen fra alle andre kurer jeg har prøvd før. Jeg arbeider til daglig som lærer på en barneskole. Er utdannet førskolelærer og spesialpedagog. Jeg synes alt som har med kosthold, ernæring og helse er svært interessant. I dag arbeider jeg deltid som kursleder i Grete Roede og stortrives med det! Mine interesser er: Jeg liker å gå turer i skog og mark sammen med min firbente turkammerat Jesper. Har også stor glede av å trene Afro power dance og spinning. Et mål for våren, er å være med på sykkelløpet Bodø - Fauske i juni. Gleder meg til det! Mitt beste råd til deg som vil passe vekten: Spis frokost! Spis sundt og godt i hverdagen, og etabler gode trimvaner. Mine trimtips: Legg inn faste tidspunkt i uken til trening. For de som liker å trene sammen med andre, gjør avtaler og dra hverandre med! Det gjør så utrolig godt for kropp og sjel!

Kurstid	Kurstype	Startdato	Kurssted
Torsdager kl. 20:30	Hold vekten kr 1990,-		Løpsmarka Skole, Kjerkskaret 7 8091 BODØ
Torsdager kl. 18:30	Standard kr 1990,-	28/10/2010 Ikke startet	Løpsmarka Skole, Kjerkskaret 7 8091 BODØ

Kursleder: Brit Øiesvold Har vært regionsleder for region Nord siden 1979 og er fast ansatt i Grete Roede AS. Er en av lærerne på Grete Roede-skolen, hvor vi utdanner og oppdaterer kurslederne våre. Er utdannet førskolelærer, gift, har tre barn og tre barnebarn. Mine interesser er: Turer i skog og mark, håndarbeid, en god bok, familien og trening. Mitt beste råd til deg som vil passe vekten: Planlegg dagen din og vær fysisk aktiv. Mine trimtips: En god tur i skog og mark gir meg et overskudd jeg ikke får andre steder! Prøv det!

Kurstid	Kurstype	Startdato	Kurssted
Tirsdager kl. 12:30	Hold vekten kr 1990,-		Storgt. 61 8006 BODØ Vis på kart >>
Tirsdager kl. 11:00	Standard kr 1990,-	26/10/2010 Ikke startet	Storgt. 61 8006 BODØ Vis på kart >>
Tirsdager kl. 18:00	Maxikurs kr 1990,-	26/10/2010 Ikke startet	Storgt. 61 8006 BODØ Vis på kart >>

Kursleder: Elin Unosen Bendiksen Jeg heter Elin Unosen Bendiksen, er 36 år, bosatt i Bodø med min mann og våre to jenter på 6 og 8 år. Jeg var ei slank veltrent jente frem til jeg flyttet hjemmefra som 20 åring. Da bråstoppet jeg med trening, og fikk veldig dårlige kostvaner. I løpet av et år veide jeg opp mot 100 kilo. Denne vekta hadde jeg i 10 år, og var aldri komfortabel med min overvekt. I en alder av 30 år startet jeg på mitt første Roede-kurs. At jeg ikke begynte før....jeg hadde gått litt ned etter fødsel på egenhånd, men greide takket være Roede-metoden å lære om riktig sammensetning av kosthold og gikk ned 17 kilo på to sammenhengende kurs. Når jeg greide det kan DU klare å gå ned i vekt! Jeg ble overrasket over hvor mye mat jeg kunne spise med Roede-metoden, samt jeg hadde lov til å unne meg noe godt med Frimerker hver uke. Jeg står 110 % inne for at Roede-metoden virker, men da må du også følge rådene våre;) Som kursleder er det en stor glede for meg å formidle metoden som ga meg et nytt liv. Meld deg på du også så skal jeg hjelpe deg i mål! Mine interesser er: Trening i skog og mark, kombinert med varierte saltimer på helsestudio. Ellers liker jeg å lese krimbøker og faglitteratur innen kosthold. Avslapping for meg er hekling eller en god film. Varg Veum er favoritt for tiden;) Mitt beste råd til deg som vil passe vekten: Variér kostholdet og spis jevnlige måltider. Ingen ting er forbudt i Grete Roede-kostholdet! Kunsten er å leve etter reglen \"ja takk, men litt\". Mine trimtips: Finn din form for trening som du trives med! Varier gjerne mellom styrke og kondisjonstrening. Har du en hektisk hverdag, så minn deg selv på at en halvtimes rask gåtur hver dag er tilstrekkelig for å øke forbrenningen og forebygge helserisiko ved inaktivitet.

Kurstid	Kurstype	Startdato	Kurssted
Mandager kl. 20:00	Hold vekten kr 1990,-		Abrakadabra Barnehage 8072 BODØ
Tirsdager kl. 18:00	Drop-In kurs kr 1990,-		Slåttlia 24 8072 BODØ
Torsdager kl. 20:00	Hold vekten kr 1990,-		Tverlandet Bo- og Servicesenter 8050 TVERLANDET
Tirsdager kl. 18:30	Mann kr 1990,-	26/10/2010 Ikke startet	Slåttlia 24 8072 BODØ
Tirsdager kl. 19:45	Standard kr 1990,-	26/10/2010 Ikke startet	Slåttlia 24 8072 BODØ
Onsdager kl. 12:15	Med baby kr 1990,-	27/10/2010 Ikke startet	Spenst, Jensvoll 8013 BODØ
Onsdager kl. 17:30	Standard kr 1990,-	27/10/2010 Ikke startet	Tverlandet Bo- og Servicesenter 8050 TVERLANDET

Kursleder: Vigdis Lillebjerka Jeg er 45 år og har i mange år strevd med ei vekt som har svinget mye. Jeg gikk ned 26 kg i 2008 og kjenner at livet på mange måter er blitt lettere. Jeg er derfor veldig glad for at jeg nå har fått muligheten til å bidra til at andre også kan finne sin trivselsvekt, på en sunn måte med mye god mat. Jeg jobber til daglig med barnehager, har samboer og 2 store barn. Mine interesser er: Jeg liker å gå i skog og mark og liker veldig godt å sanke sopp og bær. Jeg har brukt tid på å venne meg til å trene på treningsenter og trives nå veldig godt med det. Jeg bruker gjerne sykkel som transpormiddel. Jeg er glad i musikk og liker å reise. Mitt beste råd til deg som vil passe vekten: Spis ofte og nok, det bidrar til å holde sult & sug under kontroll. Sørg for litt jevnlig trim. Mine trimtips: Finn en treningsform som passer for deg. Begynn moderat hvis du er utrenet og øk etterhvert som formen stiger. Det kan være fint med en trenings-/turkamerat

Kurstid	Kurstype	Startdato	Kurssted
Mandager kl. 18:15	Standard kr 1990,-	25/10/2010 Ikke startet	Bukken Bruse 9 8028 BODØ

Kursleder: Sissel Garstad Jeg er gift, har to voksne barn og en hund. Jeg har selv nådd min trivselsvekt ved hjelp av Grete Roede og gleder meg til å dele min erfaring med deg og hjelpe deg til en ny livsstil. Velkommen på kurs! Mine interesser er: Hytta på fjellet, turgåing og trening. Være sammen med familie og gode venner. Mitt beste råd til deg som vil passe vekten: Start dagen med frokost og spis regelmessige måltider resten av dagen. Vær erlig mot deg selv. Mine trimtips: Finn en treningsform du trives med. Ikke vær redd for å prøve noe nytt.

Kurstid	Kurstype	Startdato	Kurssted
Onsdager kl. 18:00	Standard kr 1990,-	27/10/2010 Ikke startet	Brembohuset 8200 FAUSKE
Onsdager kl. 20:00	Standard kr 1990,-	27/10/2010 Ikke startet	Brembohuset 8200 FAUSKE

Kursleder: Marit Helen Larsen Jeg bor på Fauske, er gift og har to voksne jenter. Har gått på Grete Roede kurs, og fått hjelp til å nå min trivselsvekt. Har du lyst å finne din trivselvekt? Kom på kurs sammen med andre i samme situasjon! Her får du motivasjon, støtte og hjelp hele veien. Når du har nådd ditt mål, ta et "Hold vekten-kurs" så har du de beste forutsetninger for en varig endring!! Nå gleder jeg meg til å hjelpe deg til et "lettere liv" :) Mine interesser er: Hytta med jakt og turer i fjellet, trening, en god bok og kalligrafi. Og siste tilskudd til familien, hunden Eros Mitt beste råd til deg som vil passe vekten: Bruk kurset til å komme inn i sunne og varige vaner. Gjør endringer du og dine kan trives og leve med. Mine trimtips: Start i dag! Gjør en trimavtale med deg selv, og en venn. Begynn i det små med noe du liker, og øk gradvis ettersom formen blir bedre. Prøv noe nytt!!

Kurstid	Kurstype	Startdato	Kurssted
Tirsdager kl. 20:00	Hold vekten kr 1990,-		Brembohuset 8200 FAUSKE

Kursleder: Anita Jensen Kommer opprinnelig fra Sulis, men er nå bosatt i Fauske. Jobber for tiden i 100% stilling som avd.leder på brukthandlen Tia as som er en attføringsbedrift. Tia står for " tilbake i arbeid" I tillegg er jeg med i et nyoppstarted prosjekt " Catering" spennende og utfordrende. Etter selv å ha gått grunnkurset og hold vekten kurset erfarte jeg hvor viktig det er å ha fokus på riktig kosthold - noe jeg ønsker å lære videre til andre - derfor meldte jeg meg som kursleder. Mine interesser er: Jeg har alltid vært opptatt av å holde meg i form og hvordan kroppen fungerer. Liker å gå turer i terrenget eller på stranden event sykling. Driver med morgenspinning før arbeidsdagen starter 3 dager i uka, i tillegg går jeg på pilateskurs. Elsker å lage god mat sammen med familie og venner. Mitt beste råd til deg som vil passe vekten: Start dagen med frokost, spis ofte men lite med fokus på riktig kosthold, kombiner med trim og trening. Unngå å handle på TOM MAGE:( Mine trimtips: Lag deg en treningsavtale med en eller flere venner, da blir det vanskeligere å sluntre unna. ' Sett deg mål du klarer, VIKTIG:) Husk den gode følelsen du får etter trimøkten.

Kurstid	Kurstype	Startdato	Kurssted
Tirsdager kl. 18:00	Standard kr 1990,-	26/10/2010 Ikke startet	Brembohuset 8200 FAUSKE

Copyright@Grete Roede AS, Besøksadresse: Nye Vakåsvei 64, 1378 Nesbru, Postadresse: Postboks 139, 1378 Nesbru, Telefon: 66 98 32 00, Fax: 66 98 32 18, Redaktør: Ina Holmgren,

Kontakt Grete Roede AS: Kontakt oss Brukersupport