Forsiden » Roede-kurs » Kurssøk

Skriv inn postnummer eller navnet på stedet hvor du ønsker å gå på kurs:
  Avansert søk
Kurstyper













 Kursdager
Endre dine valg av kurs ved å klikke på boksene over.

Er ingen av kursene nedenfor ledige?

Ring allikevel kursleder for å høre om det har blitt ledig plass eller blir satt opp ekstrakurs.
Vi har også internettkurs. Her kan du følge et Grete Roede-kurs via internett. Les mer her!


Vi har 55 kurs i BERGEN


Kursleder:
Siren Kvamme
Jeg er utdannet sykepleier. Har jobbet i 10 år med hjertesyke pasienter. Denne erfaringen har styrket min overbevisning om at kombinasjonen av sunt kosthold og fysisk aktivitet gir positiv helsegevinst. Jeg er gift og har to barn.
Mine interesser er: Trening, helse, reising, aktiviteter med barna, familie og venner
Mitt beste råd til deg som vil passe vekten: Kombinasjon av et sunt kosthold og fysisk aktivitet er nøkkelen til å lykkes.
Mine trimtips: Finn en treningsform du liker - det er viktig at treningen er lystbetont. Grete Roede Aktiv - kondisjon og styrke
  • Epost til kurslederen: siren.kvamme@greteroede.no
  • Tlf: 92 80 75 50 (kveld)

    • Kurstid Kurstype Startdato Kurssted
    Tirsdager
    kl. 21:15     		Hold vekten
    kr 1990,-     		Vilhelm Bjerknesv. 26 (Gimlehallen)
    5097 BERGEN
    Tirsdager
    kl. 18:00     		Aktiv Stram opp
    kr 2390,-     		26/10/2010
    Ikke startet     		Vilhelm Bjerknesv. 26 (Gimlehallen)
    5081 BERGEN
    Tirsdager
    kl. 19:45     		Aktiv Stram opp
    kr 2390,-     		26/10/2010
    Ikke startet     		Vilhelm Bjerknesv. 26 (Gimlehallen)
    5081 BERGEN


    Kursleder:
    Berit Skåla
    Jeg jobber til daglig med økonomi og er kursleder én kveld i uka. Jeg har stor interesse for kost, ernæring og trening. Derfor jobber jeg også som gruppetreningsinstruktør og er utdannet personlig trener. Jeg gleder meg til å kunne dele erfaringer med kursdeltakere, samt hjelpe dem til å lære mer om helse og kosthold, og til et sunnere og lettere liv!
    Mine interesser er: Sykle, fjellturer, treningssenteret, dykking, reising og samvær med venner og familie.
    Mitt beste råd til deg som vil passe vekten: Spis regelmessig og planlegg måltidene. Drikk godt med vann. Kombiner med fysisk aktivitet. Finn en aktivitet du liker.
    Mine trimtips: Sett deg ikke for store mål og krav til deg selv. Våg å prøve noe nytt for å finne aktiviteter DU trives med. Variasjon er veldig bra, og finn gjerne noen å trene sammen med!
  • Epost til kurslederen: berit.skala@greteroede.no
  • Tlf: 95 13 82 58

    • Kurstid Kurstype Startdato Kurssted
    Torsdager
    kl. 19:00     		Aktiv Spinning
    kr 2390,-     		26/10/2010
    Ikke startet     		Sprek og Blid,Skarevn.1 A,2 etg
    5174 MATHOPEN


    Kursleder:
    Christine Helmers-Olsen
    Jeg jobber til daglig som blomsterdekoratør.Jeg er gift og har 2 barn. I 1998 var jeg fylkesslanker. (ca 50 kg) Etter 2 barnefødsler har jeg igjen funnet trivselsvekten. Føler meg klar for å hjelpe andre med å nå sine mål og heie dem fram på veien.Sammen blir vi lettere.
    Mine interesser er: Trening,fjell og fjord.Ut i naturen,hage interiør, form og farge.Venner, familien og matlaging.
    Mitt beste råd til deg som vil passe vekten: Finn en aktivitet du liker. Spis regelmessig,drikk mye vann. Gjør forskjell på hverdag og fest.
    Mine trimtips: Tenk langsiktig og positivt. Sett deg realistiske mål og finn noen å trene sammen med.
  • Epost til kurslederen: christine.h-olsen@greteroede.no
  • Tlf: 91 61 77 40 (kveld)

    • Kurstid Kurstype Startdato Kurssted
    Tirsdager
    kl. 17:15     		Maxikurs
    kr 1990,-     		28/09/2010
    Ikke startet     		Bredsgården 1 (Bryggen)
    5003 BERGEN
    Tirsdager
    kl. 19:00     		Standard
    kr 1990,-     		28/09/2010
    Ikke startet     		Bredsgården 1 (Bryggen)
    5003 BERGEN
    Tirsdager
    kl. 16:00     		Standard
    kr 1990,-     		26/10/2010
    Ikke startet     		Bredsgården 1
    5003 BERGEN


    Kursleder:
    Kari Brudeseth Hagebø
    Jeg er utdannet hjelpepleier, og jobber 3 kvelder i uken som kursleder for Grete Roede. Har relevant utdanning innen kost, ernæring og kursvirksomhet. Er gift, har tre jenter og en hund ! Har jobbet som kursleder siden 1991 og har før dette selv tatt kurs for vektnedgang og livsstilsendring ( gikk da ned 35 kg ).
    Mine interesser er: Trening,reiselysten,matlaging,film,turgåing og være sammen med familien og hunden!
    Mitt beste råd til deg som vil passe vekten: Spis hver 3. time og trim regelmessig. Drikke mye vann og spise variert.
    Mine trimtips: Variasjon av mosjon! Sette delmål! Trimmen er ikke bare viktig når en skal ned i vekt, men og for å holde vekten stabil!
  • Epost til kurslederen: kari.hageboe@greteroede.no
  • Tlf: 56 14 61 36 (dag) eller 99 46 92 05 (kveld)

    • Kurstid Kurstype Startdato Kurssted
    Mandager
    kl. 17:00     		Hold vekten
    kr 1990,-     		Vestre Vadmyrv. 7
    5172 LODDEFJORD
    Mandager
    kl. 18:30     		Standard
    kr 1990,-     		27/09/2010
    Ikke startet     		Vestre Vadmyrv. 7
    5172 LODDEFJORD
    Mandager
    kl. 18:00     		Standard
    kr 1990,-     		25/10/2010
    Ikke startet     		Vestre Vadmyrv. 7
    5172 LODDEFJORD
    Mandager
    kl. 19:30     		Maxikurs
    kr 1990,-     		25/10/2010
    Ikke startet     		Vestre Vadmyrv. 7
    5172 LODDEFJORD


    Kursleder:
    Hege Thorsen
    I dag jobber jeg deltid som kursleder i Grete Roede. Jeg har utdanning som team coach fra høgskolen i Akershus samt relevant utdanning innen kost og ernæring.
    Mine interesser er: Trening i helsestudio,Ski, turer i skog og mark, matlaging, Klær og interiør.
    Mitt beste råd til deg som vil passe vekten: Spis regelmessig og godt i hverdagen, og etabler gode trimvaner.
    Mine trimtips: Gjør avtale med trimvenner , det kan hjelpe deg opp av sofaen på late dager.
  • Epost til kurslederen: hege.thorsen@greteroede.no
  • Tlf: 92 60 06 76

    • Kurstid Kurstype Startdato Kurssted
    Etter avtale
    		 Roede For 2
    kr 3980,-     		Ta kontakt med kursleder for avtale
    5003 BERGEN
    Etter avtale
    		 Roede For 1
    kr 4980,-     		Ta kontakt med kursleder for avtale
    5003 BERGEN
    Mandager
    kl. 20:30     		Maxikurs
    kr 1990,-     		27/09/2010
    Ikke startet     		Bredsgården 1, BRYGGEN
    5003 BERGEN
    Mandager
    kl. 19:00     		Standard
    kr 1990,-     		25/10/2010
    Ikke startet     		Bredsgården 1
    5003 BERGEN


    Kursleder:
    Linda Hetlevik
    Regionsjef for Grete Roede A/S i region Vest. Kursleder siden 1986 med relevant utdanning innen ernæring og trening. Instruktør for gruppetrening på Sats siden 1998. Gift, 4 ungdommer og hund. Trives veldig godt med å hjelpe mennesker til en sunn livsstil og motivere deltakerne til å komme i gang med fysisk aktivitet som passer for dem.
    Mine interesser er: Priviligert som jobber med hobbiene mine! Ellers Sykling,fjellturer, padling, venner og familie så klart :-)
    Mitt beste råd til deg som vil passe vekten: Spis regelmessig og vær aktiv !
    Mine trimtips: Bestem deg, og planlegg .Bruk viljen til du kommer i gang, motivasjonen kommer med resultat.
    ROEDE AKTIV SPINNING
  • Epost til kurslederen: linda.hetlevik@greteroede.no
  • Tlf: 55 92 93 39 / 92 23 43 10

    • Kurstid Kurstype Startdato Kurssted
    Etter avtale
    		 Roede For 1
    kr 4980,-     		Bredsgården 1 (Bryggen)
    5003 BERGEN
    Tirsdager
    kl. 20:30     		Hold Vekten Aktiv...
    kr 2390,-     		Hardangerv. 21 (SATS Nesttun)
    5223 NESTTUN
    Onsdager
    kl. 12:00     		Standard
    kr 1990,-     		29/09/2010
    Ikke startet     		Bredsgården 1 (Bryggen)
    5003 BERGEN
    Mandager
    kl. 20:45     		Aktiv Spinning
    kr 2390,-     		25/10/2010
    Ikke startet     		Hardangerv. 21 (SATS Nesttun)
    5223 NESTTUN
    Tirsdager
    kl. 12:00     		Standard
    kr 1990,-     		26/10/2010
    Ikke startet     		Bredsgården 1 (Bryggen)
    5003 BERGEN


    Kursleder:
    Anette Stegegjerdet Norberg
    Eg gjekk ned nesten 25 kg med Roede-metoden, og fekk eit nytt liv. Eg gler meg no til å hjelpa deg med å nå ditt mål! Eg jobbar som kursleiar i GR to kveldar i veka, og har Standard, Maxi, Hold Vekten og Aktiv Spinning-kurs. I tillegg er eg instruktørtrainee i SATS. Er utdanna jurist, er nygift og har tillitsverv som kommunestyrerepresentant i heimkommunen min.
    Mine interesser er: Trening og kosthold, politikk og musikk. Eg er ein livsnytar som trivst godt i samvær med familie og vener.
    Mitt beste råd til deg som vil passe vekten: Planlegg måltida og et ofte nok. Drikk nok vatn! Bruk frimerkene kun på det du likar aller best. Fokuser på det som går bra og hugs at det er DU som bestemmer !
    Mine trimtips: Finn ei treningsform du trivst med. Litt trim er betre enn ingenting. Tenk langsiktig og positivt!
  • Epost til kurslederen: anette.stegegjerdet@greteroede.no
  • Tlf: 97 75 90 69 (kveld)

    • Kurstid Kurstype Startdato Kurssted
    Mandager
    kl. 16:30     		Maxikurs
    kr 1990,-     		25/10/2010
    Ikke startet     		Elvenesveien 18( Baksiden av REMA )
    5223 NESTTUN
    Mandager
    kl. 18:00     		Standard
    kr 1990,-     		25/10/2010
    Ikke startet     		Elvenesveien 18( Baksiden av REMA
    5223 NESTTUN
    Mandager
    kl. 19:30     		Standard
    kr 1990,-     		25/10/2010
    Ikke startet     		Elvenesveien 18( Baksiden av REMA
    5223 NESTTUN
    Tirsdager
    kl. 10:30     		Med baby
    kr 1990,-     		26/10/2010
    Ikke startet     		Vilhelm Bjerknesv. 26 (Gimlehallen)
    5081 BERGEN


    Kursleder:
    Marit Rørbakken
    Er utdannet barne og ungdomsarbeider. Har erfaring fra jobb i bofelleskap for psykisk utviklingshemmede og som støttekontakt.Jobber nå på barnehjem og som weekendhjem. Jobber også som gruppetreningsinstruktør på sats Nestun og har utdannet meg til det gjennom NIH. Har samboer og to barn.
    Mine interesser er: Jeg er utrolig heldig som får jobbe med interessene mine! Er glad i fysisk aktivitet, natur, familie og venner.
    Mitt beste råd til deg som vil passe vekten: Veien er målet! Med litt kunnskap om kost, planlegging og fysisk aktivitet kan alle lykkes! Husk å ta tiden til hjelp!
    Mine trimtips: Venn kroppen din gradvis til fysisk aktivitet og la det bli en naturlig del av livet ditt! Se mulighetene og ikke begrensningene.
  • Epost til kurslederen: marit.rorbakken@greteroede.no
  • Tlf: 90 98 00 51 (kveld)

    • Kurstid Kurstype Startdato Kurssted
    Mandager
    kl. 10:30     		Standard
    kr 1990,-     		27/09/2010
    Ikke startet     		Elvenesveien 18( Baksiden av REMA )
    5223 NESTTUN
    Søndager
    kl. 19:30     		Aktiv Spinning
    kr 2390,-     		24/10/2010
    Ikke startet     		SATS NESTTUN, Hardangervn.21
    5224 NESTTUN
    Mandager
    kl. 16:00     		Standard
    kr 1990,-     		25/10/2010
    Ikke startet     		Forvasshaugen 6 (Åsatun)
    5131 NYBORG
    Mandager
    kl. 17:30     		Standard
    kr 1990,-     		25/10/2010
    Ikke startet     		Forvasshaugen 6 (Åsatun)
    5131 NYBORG


    Kursleder:
    Kristin Ludvigsen Gjesdal
    I tillegg til å være kursleder for Grete Roede jobber jeg som Management Secretary i et shippingfirma. Med store komplekser for kroppen min og null energi, begynte jeg på et Grete Roede kurs i beg.av 2008. Gjennom strukturert spising og mange gåturer, klarte jeg å ta av 25 kilo. Det var fantastisk å møte andre likesinnede som forstod mine problemer. Dette ble redningen for meg. Herlig å føle seg lett, sprek og tilfreds med mitt utseende. Selvtilliten og selvbilde er totalforandret. Godt å kunne få muligheten til å hjelpe andre til å nå sine mål, gjennom et sunt og næringsrikt kosthold.
    Mine interesser er: Er korpsmusiker og har flere styreverv innenfor frivillige kulturorganisasjoner.Koser meg med kunst, design og interiør. Favorittrim: Turgåing og basketball.
    Mitt beste råd til deg som vil passe vekten: Spis frokost. Planlegg dagen.La en større del av middagen bestå av grønnsaker og salat. Drikk mye vann. Vær strukturert og skriv ned alt du spiser og trimmer. Følg Grete Roede-opplegget nøye. Det fungerer !
    Mine trimtips: Snik inn trim ved å gå trapper i stedet for å ta heis. Finn turruter med noen utfordrende bakker og andre aktiviteter som du trives med. Skryt av deg selv når du valgte trim i stedet for sofaen. Tenk positivt og jobb med å motivere deg selv!
  • Epost til kurslederen: kristin.ludvigsen@greteroede.no
  • Tlf: 97 00 49 43 (kveld)

    • Kurstid Kurstype Startdato Kurssted
    Onsdager
    kl. 20:45     		Hold vekten
    kr 1990,-     		Bredsgården 1 (Bryggen)
    5003 BERGEN
    Onsdager
    kl. 16:30     		Maxikurs
    kr 1990,-     		27/10/2010
    Ikke startet     		Bredsgården 1 (Bryggen)
    5003 BERGEN
    Onsdager
    kl. 18:00     		Standard
    kr 1990,-     		27/10/2010
    Ikke startet     		Bredsgården 1 (Bryggen)
    5003 BERGEN
    Onsdager
    kl. 19:30     		Mann
    kr 1990,-     		27/10/2010
    Ikke startet     		Bredsgården 1 (Bryggen)
    5003 BERGEN
    Torsdager
    kl. 16:30     		Standard
    kr 1990,-     		28/10/2010
    Ikke startet     		Bredsgården 1 (Bryggen)
    5003 BERGEN
    Torsdager
    kl. 18:00     		Ung 18-25
    kr 1990,-     		28/10/2010
    Ikke startet     		Bredsgården 1 (Bryggen)
    5003 BERGEN
    Torsdager
    kl. 19:30     		Standard
    kr 1990,-     		28/10/2010
    Ikke startet     		Bredsgården 1 (Bryggen)
    5003 BERGEN


    Kursleder:
    Anlaug Totland
    Etter 25 års som regionsleder for Region Vest er jeg nå kun kursleder, noe jeg har vært i 28 år. Dette trives jeg veldig godt med. Det å hjelpe mennesker ned i vekt er en spesiell og meget givende jobb som jeg ikke blir lei av, selv etter så mange år. Jeg har 3 barn og hele 9 barnebarn som jeg ha mye glede av i min fritid.
    Mine interesser er: Holder sleksgården min i god stand.
    Mitt beste råd til deg som vil passe vekten: Holde mosjonen ved like! Ha et sunt kosthold, uten å være fanatisk.
    Mine trimtips: Forsøker å ha 7 trimpoeng i uken med stavgang og er aktiv deltakere på treningssenter.
  • Epost til kurslederen: anlaug@greteroede.no
  • Tlf: 90 17 42 01

    • Kurstid Kurstype Startdato Kurssted
    Mandager
    kl. 20:30     		Hold vekten
    kr 1990,-     		Øvsttunv. 29 (Birkeland Menighetshus)
    5223 NESTTUN
    Tirsdager
    kl. 20:15     		Hold vekten
    kr 1990,-     		Bredsgården 1 (Bryggen)
    5003 BERGEN
    Onsdager
    kl. 10:30     		Senior
    kr 1990,-     		29/09/2010
    Ikke startet     		Bredsgården 1 (Bryggen)
    5003 BERGEN


    Kursleder:
    Hege Jeanette Eltvik
    Jeg synes det er utrolig gøy og lærerikt å ha en jobb der jeg kan lære bort og inspirere andre til å få et sunnere kosthold og å snu negative vaner. Jeg har vært jo-jo slanker i store deler av livet, og erfarte selv at å legge om kostholdet er det eneste som hjelper i lengden. Reduserte vekten med 23 kilo på Grete Roede kurs, før jeg startet som kursleder i 2001. Jeg har spesialkompetanse på å drive Bedriftskurs, noe jeg kommer til å jobbe aktivt med fremover. Ser frem til å bidra positivt til at du når din trivselsvekt og blir der!
    Mine interesser er: Trening, lese, selvutvikling, samvær med familie og venner. Også liker jeg å hjelpe mennesker som ønsker å endre livsstil.
    Mitt beste råd til deg som vil passe vekten: Det er viktig å planlegge - da blir det en forpliktelse! Planlegg hva du skal spise og når du skal trene. I tillegg er det viktig å gjøre endringer du kan leve med på sikt!
    Mine trimtips: Finn aktiviteter du trives med. Allier deg med venner/familie, motiver hverandre. Sett deg gjerne friske, men oppnåelige mål.
  • Epost til kurslederen: hege.eltvik@greteroede.no
  • Tlf: 55 24 22 84 / 48 17 12 16

    • Kurstid Kurstype Startdato Kurssted
    Tirsdager
    kl. 20:30     		Hold vekten
    kr 1990,-     		Eikhaugen 20 (Ådnamarka skole)
    5262 ARNATVEIT
    Onsdager
    kl. 21:00     		Hold vekten
    kr 1990,-     		Forvasshaugen 6 (Åsatun)
    5131 NYBORG
    Mandager
    kl. 17:30     		Ung 13-17
    kr 3480,-     		27/09/2010
    Ikke startet     		Bredsgården 1 (Bryggen)
    5003 BERGEN
    Mandager
    kl. 16:00     		Ung 13-17
    kr 3480,-     		25/10/2010
    Ikke startet     		Bredsgården 1 (Bryggen)
    5003 BERGEN
    Tirsdager
    kl. 17:30     		Standard
    kr 1990,-     		26/10/2010
    Ikke startet     		Eikhaugen 20 (Ådnamarka skole)
    5262 ARNATVEIT
    Tirsdager
    kl. 19:00     		Standard
    kr 1990,-     		26/10/2010
    Ikke startet     		Eikhaugen 20 (Ådnamarka skole)
    5262 ARNATVEIT
    Onsdager
    kl. 16:00     		Standard
    kr 1990,-     		27/10/2010
    Ikke startet     		Forvasshaugen 6 (Åsatun)
    5131 NYBORG
    Onsdager
    kl. 17:30     		Standard
    kr 1990,-     		27/10/2010
    Ikke startet     		Forvasshaugen 6 (Åsatun)
    5131 NYBORG
    Onsdager
    kl. 19:30     		Standard
    kr 1990,-     		27/10/2010
    Ikke startet     		Forvasshaugen 6 (Åsatun)
    5131 NYBORG


    Kursleder:
    Monica Ur
    Jeg jobber som kursleder på heltid, og har lokale kurs samt kurs på internett. For å oppnå et varig vekttap tror jeg du trenger endel kunnskap, bla. om kalorier og mat. Men det viktigste er å VILLE det sterkt nok. Vi må jobbe med det mentale, gjøre de endringene som trengs, og trimme litt hver uke. Alt dette hjelper jeg deg med!
    Mine interesser er: Er veldig glad i trim og utendørsaktiviteter sommer som vinter og tror det er helt nødvendig for å holde vekten.
    Mitt beste råd til deg som vil passe vekten: Spis lite og ofte, og drikk mye vann. Trim regelmessig!
    Mine trimtips: Litt er bedre enn ingenting! Det viktigste er å begynne, så kan du heller øke litt etterhvert.
  • Epost til kurslederen: monica.ur@greteroede.no
  • Tlf: 917 45 734 (kveld)

    • Kurstid Kurstype Startdato Kurssted
    Tirsdager
    kl. 17:00     		Hold vekten
    kr 1990,-     		Fjelldalen 9 (Bergen Racket Senter)
    5152 BØNES
    Onsdager
    kl. 21:15     		Hold vekten
    kr 1990,-     		Lagunev. 9 (Lagunen Helsepark kantine)
    5239 RÅDAL
    Onsdager
    kl. 17:00     		Standard
    kr 1990,-     		30/09/2010
    Ikke startet     		Lagunev. 9 (Lagunen Helsepark kantine)
    5239 RÅDAL
    Mandager
    kl. 18:30     		Aktiv Stram opp
    kr 2390,-     		25/10/2010
    Ikke startet     		Petedalsheia 62(Petedalsheia Grendahus)
    5254 SANDSLI
    Mandager
    kl. 20:00     		Aktiv Stram opp
    kr 2390,-     		25/10/2010
    Ikke startet     		Petedalsheia 62(Petedalsheia Grendahus)
    5254 SANDSLI
    Tirsdager
    kl. 18:30     		Standard
    kr 1990,-     		26/10/2010
    Ikke startet     		Fjelldalen 9 (Bergen Racket Senter)
    5152 BØNES
    Onsdager
    kl. 18:30     		Standard
    kr 1990,-     		27/10/2010
    Ikke startet     		Lagunev. 9 (Lagunen Helsepark kantine)
    5239 RÅDAL
    Onsdager
    kl. 20:00     		Standard
    kr 1990,-     		27/10/2010
    Ikke startet     		Lagunev. 9 (Lagunen Helsepark kantine)
    5239 RÅDAL

    Vi fant også 18 kurs i nærheten av BERGEN


    Kursleder:
    Berit Skåla
    Jeg jobber til daglig med økonomi og er kursleder én kveld i uka. Jeg har stor interesse for kost, ernæring og trening. Derfor jobber jeg også som gruppetreningsinstruktør og er utdannet personlig trener. Jeg gleder meg til å kunne dele erfaringer med kursdeltakere, samt hjelpe dem til å lære mer om helse og kosthold, og til et sunnere og lettere liv!
    Mine interesser er: Sykle, fjellturer, treningssenteret, dykking, reising og samvær med venner og familie.
    Mitt beste råd til deg som vil passe vekten: Spis regelmessig og planlegg måltidene. Drikk godt med vann. Kombiner med fysisk aktivitet. Finn en aktivitet du liker.
    Mine trimtips: Sett deg ikke for store mål og krav til deg selv. Våg å prøve noe nytt for å finne aktiviteter DU trives med. Variasjon er veldig bra, og finn gjerne noen å trene sammen med!
  • Epost til kurslederen: berit.skala@greteroede.no
  • Tlf: 95 13 82 58

    • Kurstid Kurstype Startdato Kurssted
    Onsdager
    kl. 17:30     		Ung 18-25
    kr 1990,-     		27/10/2010
    Ikke startet     		Askøy Fotballklubb, Søre Myrane 8
    5300 KLEPPESTØ
    Onsdager
    kl. 19:00     		Aktiv Stram opp
    kr 2390,-     		27/10/2010
    Ikke startet     		Fjelltunv.2 (Follese Skole)
    5303 FOLLESE


    Kursleder:
    Kari Brudeseth Hagebø
    Jeg er utdannet hjelpepleier, og jobber 3 kvelder i uken som kursleder for Grete Roede. Har relevant utdanning innen kost, ernæring og kursvirksomhet. Er gift, har tre jenter og en hund ! Har jobbet som kursleder siden 1991 og har før dette selv tatt kurs for vektnedgang og livsstilsendring ( gikk da ned 35 kg ).
    Mine interesser er: Trening,reiselysten,matlaging,film,turgåing og være sammen med familien og hunden!
    Mitt beste råd til deg som vil passe vekten: Spis hver 3. time og trim regelmessig. Drikke mye vann og spise variert.
    Mine trimtips: Variasjon av mosjon! Sette delmål! Trimmen er ikke bare viktig når en skal ned i vekt, men og for å holde vekten stabil!
  • Epost til kurslederen: kari.hageboe@greteroede.no
  • Tlf: 56 14 61 36 (dag) eller 99 46 92 05 (kveld)

    • Kurstid Kurstype Startdato Kurssted
    Onsdager
    kl. 17:00     		Hold vekten
    kr 1990,-     		Skiftedalsv. 1 (Foldnes Skule)
    5357 FJELL
    Torsdager
    kl. 17:00     		Hold vekten
    kr 1990,-     		Kleppev. 17 (Helsetunet)
    5300 KLEPPESTØ
    Tirsdager
    kl. 17:00     		Standard
    kr 1990,-     		28/09/2010
    Ikke startet     		Kleppev. 17 (Helsetunet)
    5300 KLEPPESTØ
    Onsdager
    kl. 17:00     		Standard
    kr 1990,-     		29/09/2010
    Ikke startet     		Skiftedalsv. 1 (Foldnes Skule)
    5357 FJELL
    Tirsdager
    kl. 18:00     		Standard
    kr 1990,-     		26/10/2010
    Ikke startet     		Kleppev. 17 (Helsetunet)
    5300 KLEPPESTØ
    Tirsdager
    kl. 19:30     		Maxikurs
    kr 1990,-     		26/10/2010
    Ikke startet     		Kleppev. 17 (Helsetunet)
    5300 KLEPPESTØ
    Onsdager
    kl. 18:00     		Standard
    kr 1990,-     		27/10/2010
    Ikke startet     		Skiftedalsv. 1 (Foldnes Skule)
    5357 FJELL
    Onsdager
    kl. 19:30     		Maxikurs
    kr 1990,-     		27/10/2010
    Ikke startet     		Skiftedalsv. 1 (Foldnes Skule)
    5357 FJELL


    Kursleder:
    Hanne B. Myrvoll
    Jeg jobber som kursleder i Grete Roede på kveldstid, i tillegg til full jobb. Jeg er gift og har 2 barn.
    Mine interesser er: Stavgang og tur i naturen, fiske, data og musikk.
    Mitt beste råd til deg som vil passe vekten: Få gode trimvaner, og spis sunt og godt i hverdagen.
    Mine trimtips: Gjør avtale med andre om faste trimturer. Kom deg ut i naturen!
    GRETE ROEDE AKTIV SIRKELTRENING I GYMSAL
  • Epost til kurslederen: hanne.myrvoll@greteroede.no
  • Tlf: 98 61 07 25 / 55 08 79 80 (kveld)

    • Kurstid Kurstype Startdato Kurssted
    Tirsdager
    kl. 18:00     		Hold vekten
    kr 1990,-     		Ring kursleder
    5396 VESTRE VINNESVÅG


    Kursleder:
    Anette Stegegjerdet Norberg
    Eg gjekk ned nesten 25 kg med Roede-metoden, og fekk eit nytt liv. Eg gler meg no til å hjelpa deg med å nå ditt mål! Eg jobbar som kursleiar i GR to kveldar i veka, og har Standard, Maxi, Hold Vekten og Aktiv Spinning-kurs. I tillegg er eg instruktørtrainee i SATS. Er utdanna jurist, er nygift og har tillitsverv som kommunestyrerepresentant i heimkommunen min.
    Mine interesser er: Trening og kosthold, politikk og musikk. Eg er ein livsnytar som trivst godt i samvær med familie og vener.
    Mitt beste råd til deg som vil passe vekten: Planlegg måltida og et ofte nok. Drikk nok vatn! Bruk frimerkene kun på det du likar aller best. Fokuser på det som går bra og hugs at det er DU som bestemmer !
    Mine trimtips: Finn ei treningsform du trivst med. Litt trim er betre enn ingenting. Tenk langsiktig og positivt!
  • Epost til kurslederen: anette.stegegjerdet@greteroede.no
  • Tlf: 97 75 90 69 (kveld)

    • Kurstid Kurstype Startdato Kurssted
    Tirsdager
    kl. 17:15     		Hold vekten
    kr 1990,-     		Prestegardskogen 2 (Amfisenteret Flåten, 2. etg.)
    5200 OS
    Tirsdager
    kl. 18:00     		Standard
    kr 1990,-     		26/10/2010
    Ikke startet     		Prestegardskogen 2 (Amfisenteret Flåten, 2. etg.)
    5200 OS
    Tirsdager
    kl. 19:30     		Aktiv Spinning
    kr 2390,-     		26/10/2010
    Ikke startet     		Idrettv. 39 (Nautilus, Osbadet)
    5200 OS


    Kursleder:
    Marit Rørbakken
    Er utdannet barne og ungdomsarbeider. Har erfaring fra jobb i bofelleskap for psykisk utviklingshemmede og som støttekontakt.Jobber nå på barnehjem og som weekendhjem. Jobber også som gruppetreningsinstruktør på sats Nestun og har utdannet meg til det gjennom NIH. Har samboer og to barn.
    Mine interesser er: Jeg er utrolig heldig som får jobbe med interessene mine! Er glad i fysisk aktivitet, natur, familie og venner.
    Mitt beste råd til deg som vil passe vekten: Veien er målet! Med litt kunnskap om kost, planlegging og fysisk aktivitet kan alle lykkes! Husk å ta tiden til hjelp!
    Mine trimtips: Venn kroppen din gradvis til fysisk aktivitet og la det bli en naturlig del av livet ditt! Se mulighetene og ikke begrensningene.
  • Epost til kurslederen: marit.rorbakken@greteroede.no
  • Tlf: 90 98 00 51 (kveld)

    • Kurstid Kurstype Startdato Kurssted
    Mandager
    kl. 21:15     		Hold vekten
    kr 1990,-     		Ungdomsskolen
    5282 LONEVÅG
    Mandager
    kl. 20:15     		Standard
    kr 1990,-     		25/10/2010
    Ikke startet     		Ungdomsskolen
    5282 LONEVÅG


    Kursleder:
    Line-Merethe W. Aase
    Jeg startet som kursleder i 2005. I dag kan eg tilby både ordinært og aktiv kurs i Knarvik. Mitt aktiv kurs består av sirkel trening - dvs at vi utøver ulike styrkeøvelser over en del poster. Øvelsene tar for seg de største muskelgruppene. Sirkeltrening er både gøy og effektivt! Jeg er veldig glad i å være fysisk aktivitetet selv, derfor bruker jeg mye av fritiden min på treningsstudio eller turer i fjellet. Kursdeltakere som innfører regelmessig fysisk aktivitet lykkes i større grad med å nå målet sitt i en vektreduksjonsfase! Mitt motto er: En dag uten trening er en dag uten mening:-)
    Mine interesser er: Aerobic, step, spinning, gå turer i skog og fjell, ri, strikke og shoppe
    Mitt beste råd til deg som vil passe vekten: Spis regelmessig og nok da holder du blodsukkeret stabilt og du slipper de store "kickene". Utøv litt fysisk aktivitet hver dag!!
    Mine trimtips: Gå til jobben eller ta trappene istedenfor heisen:-) Sett av faste dager og tidspunkt for fysisk aktivitet.
  • Epost til kurslederen: line.aase@greteroede.no
  • Tlf: 41 24 81 66 (kveld)

    • Kurstid Kurstype Startdato Kurssted
    Mandager
    kl. 18:30     		Standard
    kr 1990,-     		25/10/2010
    Ikke startet     		Kvernhusmyrane 8 (Knarvik barneskule)
    5914 ISDALSTØ
    Mandager
    kl. 20:00     		Aktiv Stram opp
    kr 2390,-     		25/10/2010
    Ikke startet     		Kvernhusmyrane 8 (Knarvik barneskule)
    5914 ISDALSTØ