| Skriv inn postnummer eller navnet på stedet hvor du ønsker å gå på kurs: |
|
Kurstyper |
Kursdager |
|
|
|
||
Er ingen av kursene nedenfor ledige?
Ring allikevel kursleder for å høre om det har blitt ledig plass eller blir satt opp ekstrakurs.
Vi har også internettkurs. Her kan du følge et Grete Roede-kurs via internett. Les mer her!
Vi har 11 kurs i ASKER
|
Kursleder: Borghild Stenbro Jeg jobber deltid som kursleder i Grete Roede og trives veldig godt med jobben. Jeg har god erfaring innen kost, ernæring, trening og kursvirksomhet , og er utdannet spinning, sal- og stavganginstruktør. Har selv nådd min trivselsvekt ved å gå på Grete Roede kurs. MYKJEMEIR AKTIV er et spesialkurs som går 2 ganger i uken, dvs mandager kl. 2000 og onsdager kl. 2030. Onsdager er kombinasjon av teori og trening, og mandager er kun trening. Alle kan delta, uansett fysisk form og størrelse. Mine interesser er: Trening både ute og inne. Jeg liker å reise, lage god mat og drikke, samt være sosial med familie og venner. Mitt beste råd til deg som vil passe vekten: Spis regelmessig! Fyll opp kjøleskapet med mye sunt og rydd unna alle unødvendige fristelser. Planlegg dagen din på forhånd og husk å drikk nok vann! Mine trimtips: Finn en aktivitet du liker og etabler gode trimvaner. Lag trimavtaler med deg selv eller med andre. Trim gjerne på faste dager i uken. Husk, det er bedre å trene litt enn ingenting. GRETE ROEDE AKTIV m/ SPINNING på Friskis&Svettis og STRAM OPP/UTE på Kadettangen! |
|
|
| Kurstid | Kurstype | Startdato | Kurssted | |
|
Torsdager kl. 20:30 |
kr 2390,- |
23/09/2010 Ikke startet |
Fusdal terrasse 3 (Mykjemeir) 1387 ASKER |
 |
|
Mandager kl. 20:45 |
kr 2390,- |
25/10/2010 Ikke startet |
Kirkev. 226 (Friskis&Svettis) 1371 ASKER |
|
|
Onsdager kl. 20:30 |
kr 3990,- |
27/10/2010 Ikke startet |
Fusdal terrasse 3 (Mykjemeir) 1387 ASKER |
|
|
Kursleder: Jeanette Benjamin Aker Idag arbeider jeg deltid som kursleder hos Grete Roede A/S. Jeg har en høyere utdannelse innen kost og ernæring og har medisin grunnfag. Jeg arbeider også deltid som hud,-kropp og ernæringsterapeut. I tillegg underviser jeg fra tid til annen på den Franske Kosmetologskole. Jeg er gift og har 3 skjønne barn. Mine interesser er: Tur i skog og mark, yoga og meditasjon. Treningsstudio, jeg elsker matlaging gjerne med høy vansklighetsgrad. Jeg er levende opptatt av helse og er svært engasjert i å fremme en sunnere hverdag for store og små. Mitt beste råd til deg som vil passe vekten: Spis sunne jevne måltider, vær aktiv når du kan, ha en positiv innstilling - "dette klarer du" og ikke minst.dette er gøy. Mine trimtips: Gå aldri til sengs om kvelden uten å ha gjort minst 10-30 minutter med fysisk aktivitet. |
|
|
| Kurstid | Kurstype | Startdato | Kurssted | |
|
Onsdager kl. 20:30 |
kr 1990,- |
30/09/2010 Ikke startet |
Bragesv.6, Risenga Skøyteklubb 1387 ASKER |
|
|
Tirsdager kl. 17:30 |
kr 1990,- |
26/10/2010 Ikke startet |
Nye Vakåsv. 64, 3. etg 1395 HVALSTAD |
|
|
Tirsdager kl. 19:00 |
kr 1990,- |
26/10/2010 Ikke startet |
Nye Vakåsv. 64, 3. etg 1395 HVALSTAD |
|
|
Onsdager kl. 19:00 |
kr 1990,- |
27/10/2010 Ikke startet |
Bragesv.6, Risenga Skøyteklubb 1387 ASKER |
|
|
Kursleder: Kirsten Barrum Til daglig er jeg ansatt i Grete Roede som regionssjef og holder i tillegg kurs noen kvelder i uken. Jeg har 20 års erfaring som kursleder og blir aldri lei av dette å inspirere og hjelpe andre til et lettere og sunnere liv."Sunt kosthold går aldri av moten"! Mine interesser er: Jeg er glad i å trene og prøver å få gjort det regelmessig. Dessuten er marka min nærmeste nabo og den blir flittig brukt enten til fots eller på sykkel. Og så må jeg nevne at jeg elsker å prøve ut alle de gode rettene i kursbøkene våre. Oppskriftene blir like mye brukt til hverdags som til helgekos gjerne med gode venner. Mitt beste råd til deg som vil passe vekten: Ikke gjør innkjøp på tom mage! Det kan også være lurt å planlegge uken både med tanke på mat og trim. Mine trimtips: En halv time spasertur hver dag! |
|
|
| Kurstid | Kurstype | Startdato | Kurssted | |
|
Mandager kl. 20:30 |
kr 1990,- |
Nye Vakåsv. 64, 3. etg 1395 HVALSTAD |
 |
|
|
Mandager kl. 17:30 |
kr 1990,- |
25/10/2010 Ikke startet |
Nye Vakåsv. 64, 3. etg 1395 HVALSTAD |
|
|
Mandager kl. 19:00 |
kr 1990,- |
25/10/2010 Ikke startet |
Nye Vakåsv. 64, 3. etg 1395 HVALSTAD |
|
|
Kursleder: Lis Pedersen Strøm Jeg har jobbet med sunn livsstil på heltid i 15 år, og vært gruppetreningsinstruktør siden 1986 i aerobic, spinning, styrketrening og yoga. Har i tillegg utdannelse fra Norges Idretthøgskole innen Fysisk Aktivtet og Helse. Er gift og har 3 barn i alderen 9 til 20 år. Mine interesser er: Trening ute i naturen, gjerne på sykkel. Friluftsliv og seilturer med familien. Og yoga som en del av hverdagen. Mitt beste råd til deg som vil passe vekten: Finn frem til sunn mat du liker godt, og hold deg til den i hverdagen. Mine trimtips: Litt er mye bedre enn ingenting! Lag en realistisk treningsplan med aktiviteter du liker. AKTIV UTE PÅ NESØYA: Vi møtes i Klubbhuset for oppfølging av kosthold og vekt. Deretter trener vi sammen i Nesøyaskogen med staver og strikker. Enkel og morsom trening som kan tilpasses alle nivåer! |
|
|
| Kurstid | Kurstype | Startdato | Kurssted | |
|
Onsdager kl. 08:30 |
kr 1990,- |
22/09/2010 Ikke startet |
Ridder Flemmingsv 41 (Nesøya IL klubbhus) 1397 NESØYA |
|
Vi fant også 31 kurs i nærheten av ASKER
|
|
Kursleder: Borghild Stenbro Jeg jobber deltid som kursleder i Grete Roede og trives veldig godt med jobben. Jeg har god erfaring innen kost, ernæring, trening og kursvirksomhet , og er utdannet spinning, sal- og stavganginstruktør. Har selv nådd min trivselsvekt ved å gå på Grete Roede kurs. MYKJEMEIR AKTIV er et spesialkurs som går 2 ganger i uken, dvs mandager kl. 2000 og onsdager kl. 2030. Onsdager er kombinasjon av teori og trening, og mandager er kun trening. Alle kan delta, uansett fysisk form og størrelse. Mine interesser er: Trening både ute og inne. Jeg liker å reise, lage god mat og drikke, samt være sosial med familie og venner. Mitt beste råd til deg som vil passe vekten: Spis regelmessig! Fyll opp kjøleskapet med mye sunt og rydd unna alle unødvendige fristelser. Planlegg dagen din på forhånd og husk å drikk nok vann! Mine trimtips: Finn en aktivitet du liker og etabler gode trimvaner. Lag trimavtaler med deg selv eller med andre. Trim gjerne på faste dager i uken. Husk, det er bedre å trene litt enn ingenting. GRETE ROEDE AKTIV m/ SPINNING på Friskis&Svettis og STRAM OPP/UTE på Kadettangen! |
|
|
| Kurstid | Kurstype | Startdato | Kurssted | |
|
Torsdager kl. 17:00 |
kr 1990,- |
Kadettangen (Tyrvings klubbhus) 1337 SANDVIKA |
|
|
|
Onsdager kl. 17:00 |
kr 2390,- |
22/09/2010 Ikke startet |
Industriv. 33 (Friskis & Svettis) 1337 SANDVIKA |
|
|
Onsdager kl. 19:00 |
kr 1990,- |
22/09/2010 Ikke startet |
Kadettangen (Tyrvings klubbhus) 1337 SANDVIKA |
|
|
Mandager kl. 17:00 |
kr 1990,- |
25/10/2010 Ikke startet |
Kadettangen (Tyrvings klubbhus) 1337 SANDVIKA |
|
|
Mandager kl. 19:00 |
kr 1990,- |
25/10/2010 Ikke startet |
Kadettangen (Tyrvings klubbhus) 1337 SANDVIKA |
|
|
Kursleder: Thina Marie Teppen Etter å ha fulgt Roede Metoden i 2,5 år har jeg gått ned 53 kg, og ble kåret til årets kvinnelige fylkesslanker i Oslo i 2010. Dette har betydd så mye for livet mitt at jeg har valgt å gjøre det til en levevei, og nå starter jeg som kursleder. I tillegg til å holde kurs på Nordstrand samarbeider jeg med MED VEST på Rud i Bærum. Der kan du ta morgenkurs og i tillegg få oppfølging av lege og fysioterapeut om ønskelig. Der finnes også treningssenter og spinningsal. Mine interesser er: Mosjon, sunn mat. Jeg elsker å lese, spesielt krimbøker. Dessuten tar familien og mine tre små barn mye av min tid. Mitt beste råd til deg som vil passe vekten: Spis hver 3.time, så blir du aldri så supersulten at du lett faller for fristelser. Mine trimtips: Finn en treningsform du liker, så er det mye lettere å følge trimavtalen du har med deg selv. Mitt valg er stavgang. Jeg har også en romaskin hjemme som jeg bruker så ofte jeg kan. |
|
|
| Kurstid | Kurstype | Startdato | Kurssted | |
|
Tirsdager kl. 09:00 |
kr 1990,- |
26/10/2010 Ikke startet |
Baker Østbysv.26, MED VEST Legesenter 1309 RUD |
|
|
Kursleder: Lise A. Storvestre Jeg er fagutdannet kokk og jobber til daglig i en stor barnehage med 105 barn og 25 voksne med sterkt fokus på sunn og god mat for liten og stor. Som tidligere kursdeltager og nå mange kilo lettere som kursleder, gleder meg over å kunne veilede og motivere dere til å nå deres egne mål. Mine interesser er: Havfiske i Lofoten, matlaging med selv"plukkede" råvarer, mat og vinreiser, sykling, gå turer. Mitt beste råd til deg som vil passe vekten: Spis fornuftig og god mat, nyt sesongens frukt og grønt, drikk masse vann ! Mine trimtips: Finn noe du liker å gjøre, gjerne sammens med noen, og gjør det ofte ! |
|
|
| Kurstid | Kurstype | Startdato | Kurssted | |
|
Tirsdager kl. 17:30 |
kr 1990,- |
26/10/2010 Ikke startet |
Høvik Skole, Gamle Drammensvei 119 1363 HØVIK |
|
|
Onsdager kl. 17:30 |
kr 1990,- |
27/10/2010 Ikke startet |
Østerås Skole, Eikveien 104 1361 ØSTERÅS |
|
|
Kursleder: Gry Frydeborg Jacobsen Jeg er utdannet sykepleier, men jobber i dag på heltid som kursleder hos Grete Roede AS. I snart 20 år har jeg hjulpet kursdeltakere med vektreduksjon og kostholdsveiledning. Jeg holder både ordinære kurs samt spesialkurs som maxi og mor/barn-kurs. Mine interesser er: Kunst og musikk, god mat og drikke. Jeg er naturelsker! Mitt beste råd til deg som vil passe vekten: Spis regelmessig med måtehold. Drikk mye vann! Mine trimtips: Finn en aktivitet du liker! |
|
|
| Kurstid | Kurstype | Startdato | Kurssted | |
|
Onsdager kl. 08:30 |
kr 1990,- |
Hoslev. 123 1357 BEKKESTUA |
|
|
|
Onsdager kl. 20:00 |
kr 1990,- |
Hoslev. 123 1357 BEKKESTUA |
|
|
|
Tirsdager kl. 17:00 |
kr 1990,- |
28/09/2010 Ikke startet |
Hoslev. 123 1357 BEKKESTUA |
|
|
Tirsdager kl. 09:45 |
kr 1990,- |
26/10/2010 Ikke startet |
Hoslev. 123 1357 BEKKESTUA |
|
|
Tirsdager kl. 18:45 |
kr 1990,- |
26/10/2010 Ikke startet |
Hoslev. 123 1357 BEKKESTUA |
|
|
Tirsdager kl. 20:45 |
kr 1990,- |
26/10/2010 Ikke startet |
Hoslev. 123 1357 BEKKESTUA |
|
|
Onsdager kl. 10:00 |
kr 1990,- |
27/10/2010 Ikke startet |
Hoslev. 123 1357 BEKKESTUA |
|
|
Onsdager kl. 17:00 |
kr 1990,- |
27/10/2010 Ikke startet |
Hoslev. 123 1357 BEKKESTUA |
|
|
Onsdager kl. 18:30 |
kr 1990,- |
27/10/2010 Ikke startet |
Hoslev. 123 1357 BEKKESTUA |
|
|
Kursleder: Kristin Salicath Urang Jeg har begynt å jobbe deltid som kursleder i Grete Roede etter at jeg selv gikk på kurs og kom inn i gode vaner som forbedret livskvaliteten min. Jeg ønsker å inspirere og heie på andre på deres vei til å finne sin trivselsvekt. Jeg bor i Bærum med mine 3 barn. Mine interesser er: Trening i organiserte timer. Ut i naturen både til fots og på ski. Maling, håndarbeid og en god bok. Mitt beste råd til deg som vil passe vekten: Skriv ned alt du spiser og drikker, planlegg måltidene og spis regelmessig. Mine trimtips: Lag deg en runde i nabolaget, gå deg god og varm 30. min. om dagen |
|
|
| Kurstid | Kurstype | Startdato | Kurssted | |
|
Torsdager kl. 18:00 |
kr 1990,- |
30/09/2010 Ikke startet |
Strandalleen 59 (Strand Barnehage) 1368 STABEKK |
|
|
Mandager kl. 18:00 |
kr 1990,- |
25/10/2010 Ikke startet |
Lommedalsv. 239 (Mølladammen Skole) 1350 LOMMEDALEN |
|
|
Mandager kl. 20:00 |
kr 1990,- |
25/10/2010 Ikke startet |
Lommedalsv. 239 (Mølladammen Skole) 1350 LOMMEDALEN |
|
|
Kursleder: Maria F. Ellingsen Jeg har selv gått ned mange kilo med Grete Roede kurs. Å være sammen med andre med tilsvarende utfordringer i gruppe, har fungert veldig godt for meg. Nå brenner jeg for kurslederjobben: å få veilede og heie frem andre mot deres individuelle mål, med metoder jeg selv har erfart fungerer. Mine interesser er: Elsker og bruker marka flittig, både sammen med familien og til egen trening. Ellers liker jeg: å lage god mat, strikker og syr, oppsøker ivrig div. kulturtilbud når tiden strekker til. Aktiv hverdag!! (med og uten mann og mine små barn). Mitt beste råd til deg som vil passe vekten: Lev sunt i hverdagene (de er det tross alt flest av), så kan du nyte det meste i blandt uten at det får større konsekvenser - spesielt dersom du byr kroppen på fysisk aktivitet også. "En sunnere kropp er en gladere kropp"! Mine trimtips: Noen ekstra steg om dagen gir fart på magen... Finn en treningsform du synes er gøy - da holder du lenger! |
|
|
| Kurstid | Kurstype | Startdato | Kurssted | |
|
Onsdager kl. 18:45 |
kr 1990,- |
Eiksv. 104 (Østerås Skole) 1361 ØSTERÅS |
|
|
Kursleder: Hanne-Berit Kielland Jeg er utdannet legesekretær, og har jobbet mange år innen helse. Er også utdannet interiørkonsulent. Jobber for tiden i barnehage, som har fokus på sunn og sukkerredusert kost. Jeg er 45 år og har to døtre. Har mye erfaring rundt tema overvekt, og ønsker å hjelpe andre å "knekke koden" til en bedre livsstil. Mine interesser er: Liker vakre ting, interiør, klær, blomster, naturen og nå også maten jeg spiser. Sundt, spennende og vakkert! Fysisk aktivitet. Mitt beste råd til deg som vil passe vekten: Se på maten med nye øyne. Bruk sunne råvarer til vakre smakfulle måltider. Drikk vann! Mine trimtips: Treningen går lettere om det er gøy! Bytt aktivitet innimellom, så går du ikke så lett lei. |
|
|
| Kurstid | Kurstype | Startdato | Kurssted | |
|
Mandager kl. 18:30 |
kr 1990,- |
27/09/2010 Ikke startet |
Snarøyv.81, (Hundsund Grendesenter) 1367 SNARØYA |
|
|
Mandager kl. 20:00 |
kr 1990,- |
25/10/2010 Ikke startet |
Snarøyv.81, (Hundsund Grendesenter) 1367 SNARØYA |
|
|
Kursleder: Trine F. Hovelsrud I dag jobber jeg deltid som kursleder i Grete Roede. Har relevant utdanning innem kost,ernæring og kursvirksomhet. Har en samboer og vi har 3 barn til sammen,da jeg har ei datter på 11. har også en hund og en katt;-) Mine interesser er: mine interesser er og gå lange og korte turer med hunden,sykling,matlaging,farge og klær. Mitt beste råd til deg som vil passe vekten: Spis sundt og godt i hverdagen,og etabler gode trimmvaner,husk også og ha godt med ja-mat tilgjengelig;-) Mine trimtips: Ikke legg opp trim mere enn at du kan gjennomføre det,gjør gjerne avtaler med noen trimvenner som kan dra deg i ørene.. |
|
|
| Kurstid | Kurstype | Startdato | Kurssted | |
|
Tirsdager kl. 21:30 |
kr 1990,- |
Vangsv. 8 3440 RØYKEN |
|
|
|
Tirsdager kl. 18:00 |
kr 1990,- |
28/09/2010 Ikke startet |
Vangsv. 8 3440 RØYKEN |
|
|
Tirsdager kl. 20:00 |
kr 1990,- |
26/10/2010 Ikke startet |
Vangsv. 8 3440 RØYKEN |
|
|
Onsdager kl. 12:00 |
kr 1990,- |
27/10/2010 Ikke startet |
Vangsv. 8 3440 RØYKEN |
|
|
Onsdager kl. 20:15 |
kr 1990,- |
27/10/2010 Ikke startet |
Vangsv. 8 3440 RØYKEN |
|
|
Torsdager kl. 20:45 |
kr 1990,- |
28/10/2010 Ikke startet |
Skolebakken 10 (AKIMI) 3470 SLEMMESTAD |
|
|
Kursleder: Cecilie Borgen I 2004 var jeg så heldig å bli fylkesslanker i Tønsberg, etter å ha gått ned 35 kg! For tiden har jeg 3 kurs i uken, på tirsdager på Brakerøya og ett kurs på Tranby onsdag. Jeg trives veldig godt med å kunne hjelpe andre i samme situasjon som jeg selv har vært i. Med mine erfaringer og kunnskap, så ønsker jeg å være ett godt forbilde for dere, hjelpe dere å nå ett mål, endre livsstil og forandre på uvaner. Meld dere på i dag, så skal vi sammen finne veien til målet. Lettere sammen:) Mine interesser er: For tiden jobber jeg på Monter som butikkansvarlig, har samboer, en gutt som nærmer seg 2 år og en i magen som kommer i november:) Bor for tiden i grønne Lier. Full fart på fritiden, men hobbyene er trening, interiør, venner, matlaging og familien. Mitt beste råd til deg som vil passe vekten: Bli bevisst dine egne vaner. Gjør endringer du og familien kan leve med på sikt. Kos deg med maten, og la maten bli en venn, ikke en fiende. Mine trimtips: Finn en aktivitet som passer for deg. Det viktigste er ikke hvordan du trimmer, men at du trimmer:) |
|
|
| Kurstid | Kurstype | Startdato | Kurssted | |
|
Torsdager kl. 18:00 |
kr 1990,- |
28/10/2010 Ikke startet |
Vestsidev. 9 C (Meierigården) 3400 LIER |
|
|
Torsdager kl. 19:30 |
kr 1990,- |
28/10/2010 Ikke startet |
Vestsidev. 9 C (Meierigården) 3400 LIER |
|