• Forside
• Roede-kurs
• Suksesshistorier
• Oppskrifter
• Råd og tips
• Bedrift
• Vektklubben
• Om Grete Roede AS
• Nettbutikk

• Kurssøk
• Kurs der du bor
  • Standard
  • Maxi
  • Aktiv
  • Mann
  • Ung
  • Med Baby
  • Senior
  • Ekspress
  • Drop-in
  • For 1 og For 2
  • Hold Vekten
• Kurs på nett
  • Standard
  • Maxi
  • Mann
  • Ung
  • Gravide og ammende
  • Ekspress
  • Hold vekten
• Roede-metoden

Er ingen av kursene nedenfor ledige?

Ring allikevel kursleder for å høre om det har blitt ledig plass eller blir satt opp ekstrakurs.
Vi har også internettkurs. Her kan du følge et Grete Roede-kurs via internett. Les mer her!

Kursleder: Berit Skåla Jeg jobber til daglig med økonomi og er kursleder én kveld i uka. Jeg har stor interesse for kost, ernæring og trening. Derfor jobber jeg også som gruppetreningsinstruktør og er utdannet personlig trener. Jeg gleder meg til å kunne dele erfaringer med kursdeltakere, samt hjelpe dem til å lære mer om helse og kosthold, og til et sunnere og lettere liv! Mine interesser er: Sykle, fjellturer, treningssenteret, dykking, reising og samvær med venner og familie. Mitt beste råd til deg som vil passe vekten: Spis regelmessig og planlegg måltidene. Drikk godt med vann. Kombiner med fysisk aktivitet. Finn en aktivitet du liker. Mine trimtips: Sett deg ikke for store mål og krav til deg selv. Våg å prøve noe nytt for å finne aktiviteter DU trives med. Variasjon er veldig bra, og finn gjerne noen å trene sammen med!

Kurstid	Kurstype	Startdato	Kurssted
Onsdager kl. 17:30	Ung 18-25 kr 1990,-	27/10/2010 Ikke startet	Askøy Fotballklubb, Søre Myrane 8 5300 KLEPPESTØ

Kursleder: Katrine Gj. Berger Jeg jobber fullt som kursleder for Grete Roede. Har også utdaning som farge- og stilkonsulent. Er gift, har to gutter. Mine interesser er: Fjellturer, campingturer, håndarbeid, familie, farge og stil. Mitt beste råd til deg som vil passe vekten: Spis regelmessig, og skriv handleliste, gå ikke på handel uten mat i kroppen. Mine trimtips: Lag avtaler med naboer eller venner sån at du ikke bekker ut. Begynn forsiktig og øk på etter hvert.

Kurstid	Kurstype	Startdato	Kurssted
Onsdager kl. 16:30	Ung 18-25 kr 1990,-	27/10/2010 Ikke startet	Tromsøysundvn. 16 9020 TROMSDALEN

Kursleder: Gunnhild Højfeldt Jeg holder ordinær- og spesialkurs på OPPSAL, HASLE OG BRYN. Dette er en jobb jeg stortrives med. Jeg er levende opptatt av mat, kosthold og helse. Har vært jo-jo slanker i mange år før jeg selv gikk på kurs i 2003. Der lærte jeg å ærkjenne for meg selv, at jeg er er et helt vanlig menneske med feil og mangler og at dette er "normalt". Deretter fant jeg årsakene til at jeg var en jo-jo slanker, og valgte selv å bli kursleder. Jeg er gift og mor til tre herlige barn. Mine interesser er: familie, trening, reiser, bøker og matlaging Mitt beste råd til deg som vil passe vekten: Planlegg måltider og trening. Drikk vann og tenk langsiktig. Det er sluttresultatet som teller og øvelse gjør mester. Tillat deg å feile underveis, det lærer du mye av. Mine trimtips: Korte gåturer er også trim. Et kvarter ut i verden og et kvarter hjem - daglig, gir 3,5 timer fysisk aktivitet pr. uke. Mange bekker små........

Kurstid	Kurstype	Startdato	Kurssted
Torsdager kl. 20:30	Ung 18-25 kr 1990,-	30/09/2010 Ikke startet	Hovinv. 19 0576 OSLO
Torsdager kl. 19:00	Ung 18-25 kr 1990,-	28/10/2010 Ikke startet	Hovinv. 19 0576 OSLO

Kursleder: Lise Marie Romarsdatter Å gå på Grete Roede Ung-kurs for meg, ble en virkelig vekker. Etter at jeg flyttet hjemmefra som 18-åring spiste jeg kun det jeg ville når jeg ville, og gikk dermed opp i vekt. Nå har jeg lært hvordan jeg tar vare på kroppen og helsa mi, og liker å videreformidle den kunnskapen til andre. Jeg jobber til daglig på reisebyrå og er veldig glad i arbeidsplassen min. Hjemme hos meg bor også kjæresten min og en liten hund som elsker å gå lange turer. Mine interesser er: Reiser, venner, turgåing, film, ernæring og selvfølgelig samboeren og mopsen min. Mitt beste råd til deg som vil passe vekten: Gjør endringer i livet som du vet du kan leve med for alltid. Ta deg god tid på å innarbeide de nye vanene. Vær åpen om slankingen, folk kommer jo til å merke det uansett. Mine trimtips: La bilen stå, ta bena fatt! Dersom det virker tøft å starte med trening, finn deg en hobby som aktiviserer deg!

Kurstid	Kurstype	Startdato	Kurssted
Onsdager kl. 18:00	Ung 18-25 kr 1990,-	27/10/2010 Ikke startet	President Harbitzgt. 20 0259 OSLO

Kursleder: Lise Skogrand Bø Jeg har kurs en kveld i uken. Akkurat nå har jeg ungdomskurs. Det er kjempegøy, og jeg håper at jeg kan fortsette med det lenge... Men jeg har også hatt vanlige ned i vekten kurs, og kun for menn kurs. Jeg liker veldig godt å holde kurs. Dette gjør jeg ved siden av jobben min på dagtid. Jeg har to barn på 5 og 10 år. Mine interesser er: Gå turer.Stå slalom og gå på ski om vinteren. Hytteturer med gode venner, reiser til varmere strøk, og shopping! Mitt beste råd til deg som vil passe vekten: Trim regelmessig, og kos deg i helgen... Ikke la hver dag bli en fest! Mine trimtips: Tren variert! Gå turer. Du kan gjøre mye god trim hjemme også!!

Kurstid	Kurstype	Startdato	Kurssted
Torsdager kl. 16:30	Ung 18-25 kr 1990,-	30/09/2010 Ikke startet	President Harbitzgt. 20 0259 OSLO

Kursleder: Tonje Haaland Jeg jobber som Pedagogisk Leder i Barnehage 100 %, jeg valgte og ta en anu vending i livet mitt der jeg valgte en livstil som forandret meg både utvendig og innvendig og en av de beste avgjørelsene i livet mitt. Er forlovet og bor sammen med ham i kvernevik sammen med hunden min Cookie. Mine interesser er: Venner, cafebesøk, reise, turer i skog og mark, dansing og baking. Mitt beste råd til deg som vil passe vekten: Spis regelmessig og hold på de gode vanene. Kos deg innimellom og ikke gi glipp på de små tingene som du elsker. Mine trimtips: Få deg trim venner, ta med en venninne eller venn kansje mamma eller pappa. Ta et valg skaff deg en hund gjerne, hold en fast dag der dere gjenomfører det sammen. Finn noe du liker og gjøre og noe du ikke går lei av.

Kurstid	Kurstype	Startdato	Kurssted
Tirsdager kl. 18:30	Ung 18-25 kr 1990,-	28/09/2010 Ikke startet	Hj.Johansensgt.4 (Bekketunet Barnehage) 4019 STAVANGER

Kursleder: Kristin Ludvigsen Gjesdal I tillegg til å være kursleder for Grete Roede jobber jeg som Management Secretary i et shippingfirma. Med store komplekser for kroppen min og null energi, begynte jeg på et Grete Roede kurs i beg.av 2008. Gjennom strukturert spising og mange gåturer, klarte jeg å ta av 25 kilo. Det var fantastisk å møte andre likesinnede som forstod mine problemer. Dette ble redningen for meg. Herlig å føle seg lett, sprek og tilfreds med mitt utseende. Selvtilliten og selvbilde er totalforandret. Godt å kunne få muligheten til å hjelpe andre til å nå sine mål, gjennom et sunt og næringsrikt kosthold. Mine interesser er: Er korpsmusiker og har flere styreverv innenfor frivillige kulturorganisasjoner.Koser meg med kunst, design og interiør. Favorittrim: Turgåing og basketball. Mitt beste råd til deg som vil passe vekten: Spis frokost. Planlegg dagen.La en større del av middagen bestå av grønnsaker og salat. Drikk mye vann. Vær strukturert og skriv ned alt du spiser og trimmer. Følg Grete Roede-opplegget nøye. Det fungerer ! Mine trimtips: Snik inn trim ved å gå trapper i stedet for å ta heis. Finn turruter med noen utfordrende bakker og andre aktiviteter som du trives med. Skryt av deg selv når du valgte trim i stedet for sofaen. Tenk positivt og jobb med å motivere deg selv!

Kurstid	Kurstype	Startdato	Kurssted
Torsdager kl. 18:00	Ung 18-25 kr 1990,-	28/10/2010 Ikke startet	Bredsgården 1 (Bryggen) 5003 BERGEN

Kursleder: Anne Lise Berg Å drive Grete Roede-kurs er en heltidsjobb jeg virkelig gløder for, og har gjort det i 10 år. Har de fleste av spesialkursene og er også internett-kursleder - alle med Roede-Metoden. Ønsker at alle mine kursdeltakere skal lykkes i å nå sitt helse- og vektmål,og ser frem til å kunne bidra positivt til at du når din trivselsvekt og blir der! Jeg er utdannet innen økonomi og administrasjon fra BI. Er lykkelig gift med Bjørnar og bor på Byneset med våre 3 aktive barn på 18, 17 og 8 år. Mine interesser er: Trives med familien, mine gode venner og kolleger. Går gjerne i fjellet, trives også med å skrive artikler og ikke minst så har jeg en svært engasjerende og meningsfull jobb som kursleder. Jeg har også spesialkompetanse på å drive Bedriftskurs, noe jeg kommer til å jobbe aktivt med denne våren. Standard kurs hos bedrift kan kombineres med Aktiv stavgang- TA KONTAKT FOR ET TILBUD OM KURS I DIN BEDRIFT! Mitt beste råd til deg som vil passe vekten: Godt planlagt er halvt gjennomført! La 2010 bli starten på en smart og sunn livsstil som du trives med. Gjør det med Roede-metoden - den virker og varer! Mine trimtips: Sett av fast tid til trening du trives med. Gjerne sammen med en eller flere venner. Det virker! GRETE ROEDE AKTIV STAVGANG

Kurstid	Kurstype	Startdato	Kurssted
Mandager kl. 15:00	Ung 18-25 kr 1990,-	25/10/2010 Ikke startet	Midtbyen, Sommerveita 4 7011 TRONDHEIM Vis på kart >>

Kursleder: Anette Nymann Jeg oppdaget Grete Roedes kurs for noen år siden. Det var litt tilfeldig, men jeg stortrivdes og det beste var at det virket! Det ble en del av meg, og det å få muligheten til å introdusere andre for dette synes jeg er fantastisk! Til daglig studerer jeg for å bli lærer, noe som gir meg muligheten til å være kursleder på kveldstid. Mine interesser er: Lese! Jeg synes det er så godt å slappe av med en god bok. Jeg liker å gå på tur i skogen, på fjellet eller bare i byen. Jeg elsker å være med venner, se film, le, lage mat og kose meg. Synes også det er utrolig gøy å danse, og det er jo i tillegg en grei måte å trene på :) Mitt beste råd til deg som vil passe vekten: Å finne en god vane som du lar komme under huden på deg. Spise ofte og lite, og slippe å tenke på at du hele tiden må passe på. Får du vanene, slipper du å tenke på det hele tiden! Mine trimtips: Finn noe som er gøy! Noe som er trening uten å bli "enda en ting" du må gjøre i løpet av dagen. Dansing, løping, aerobic, hva enn du måtte like, det viktigste er å bevege deg. Jeg synes også det hjelper på hele dagen med bare små ting som å gå i stedet for å ta bussen eller kjøre. Det blir en liten oppkvikker, og man får litt tid for seg selv, noe som er også er viktig. :)

Kurstid	Kurstype	Startdato	Kurssted
Tirsdager kl. 17:30	Ung 18-25 kr 1990,-	26/10/2010 Ikke startet	Sognsv. 218 0864 OSLO

Copyright@Grete Roede AS, Besøksadresse: Nye Vakåsvei 64, 1378 Nesbru, Postadresse: Postboks 139, 1378 Nesbru, Telefon: 66 98 32 00, Fax: 66 98 32 18, Redaktør: Ina Holmgren,

Kontakt Grete Roede AS: Kontakt oss Brukersupport