| Skriv inn postnummer eller navnet på stedet hvor du ønsker å gå på kurs: |
|
Kurstyper |
Kursdager |
|
|
|
||
Er ingen av kursene nedenfor ledige?
Ring allikevel kursleder for å høre om det har blitt ledig plass eller blir satt opp ekstrakurs.
Vi har også internettkurs. Her kan du følge et Grete Roede-kurs via internett. Les mer her!
|
Hva er Maxikurs?
|
|
Roede Maxikurs er i utgangspunktet et vanlig Roede Standard. Forskjellen er at deltakerne som følger dette kurset skal ned 20 kilo eller mer. Kurset er derfor spesielt tilpasset for deg som skal gå mye ned i vekt og som ønsker å være i en gruppe med deltakere i samme situasjon. Kursene har åtte ukentlige møter med 1 - 1,5 times varighet.
Pris 1990,- |
|
Kursleder: Marita R. Mojlanen Jeg har jobbet som kursleder i 15 år og vet hva det vil si å ha en trygg og god veileder i Grete Roede Har en jente på 23 år som jeg er velig stolt av. Mine interesser er: Mine inntereser er og lage god sunn mat, trim og musikk. Leser alt av innterese og tilbringer tid med gode venner. Mitt beste råd til deg som vil passe vekten: Slutt aldri å spise og spis 4 til 5 ganger om dagen og drikk nok vann. Mine trimtips: 20 minutter ut i verden og 20 minutter hjem - vips så er du i gang. Lykke til. |
|
|
| Kurstid | Kurstype | Startdato | Kurssted | |
|
Onsdager kl. 19:30 |
kr 1990,- |
27/10/2010 Ikke startet |
Nedre Tyholmsv. 16 (Fagforeningshuset) 4801 ARENDAL |
 |
|
Kursleder: Ann-Kristin Falla Jeg er gift, og vi har tilsammen 2 jenter. Det å holde kurs er hobbyen og jobben min, noe jeg trives veldig godt med. Mine interesser er: Holder på med mye håndball utenom kursene. Den tiden som er igjen brukes på mann, barn og hus. Mitt beste råd til deg som vil passe vekten: Husk at din egen utålmodighet kan være din verste fiende! Mine trimtips: Begynn i det små, gå til naboens postkasse - er du sliten - skynd deg hjem igjen. Neste dag er det neste postkasse. Til slutt kan du stå hjemme og tenke 15 minutter ut i verden - når du kommer hjem da, har du gått i 30 minutter. Jeg synes pulsklokke er utrolig motiverende når jeg er ute og mosjonerer. |
|
|
| Kurstid | Kurstype | Startdato | Kurssted | |
|
Tirsdager kl. 18:00 |
kr 1990,- |
26/10/2010 Ikke startet |
Parkaksen 3 1400 SKI |
|
|
Kursleder: Rita Sætermo Jeg jobber til daglig som lærer på Tverrelvdalen skole. Er samboer og har tre barn. Mine interesser er: Trening, håndarbeid, venner og familien. Mitt beste råd til deg som vil passe vekten: Spis regelmessig, og planlegg dagen. Husk å være aktiv! Mine trimtips: Trening sammen med andre er gøy, og det er lettere når noen venter på deg. |
|
|
| Kurstid | Kurstype | Startdato | Kurssted | |
|
Onsdager kl. 19:30 |
kr 1990,- |
27/10/2010 Ikke startet |
Blåskjellvn 7, Bukta industriområde 9517 ALTA |
|
|
Kursleder: Karin Bjerkeli Til tross for at jeg alltid har vært aktiv og hatt en sunn livsstil ble kiloene stadig flere etter som årene gikk. Jeg begynte derfor på et Grete Roede kurs og endret mine matvaner. Man må spise regelmessig og nok for å holde forbrenningen oppe og kunne gå ned i vekt. Med disse endringene gikk jeg ned 10 kg og er veldig fornøyd med det. Jeg synes kursopplegget er så bra at jeg har valgt å være kursleder for å inspirere og motivere andre som sliter med vekten og har dårlig energi, til å endre sine mat- og trimvaner. Kostholdet er enkelt å følge for hele familien. Mine interesser er: Liker å være til fjells både sommer og vinter. Ellers er jeg glad i å gå turer og spinning, og å være sammen med familie og gode venner. Mitt beste råd til deg som vil passe vekten: Begynn alltid dagen med frokost og spis 5 måltider jevnt fordelt gjennom dagen. Drikk mye vann og vær i bevegelse i hverdagen. Trim er helt nødvendig for å holde vekten. Mine trimtips: Finn deg en aktivitet du liker. Da er det lettere å fortsette. Lag faste avtaler, gjerne sammen med en venn som kan dra deg i ørene. Begynn forsiktig og øk etter hvert, og du vil raskt komme i bedre form. |
|
|
| Kurstid | Kurstype | Startdato | Kurssted | |
|
Tirsdager kl. 19:00 |
kr 1990,- |
26/10/2010 Ikke startet |
Gurannv. 1 (Gullhaug Senter) 3080 HOLMESTRAND |
|
|
Kursleder: Janne Mathiassen Mine interesser er: Håndarbeid. Mitt beste råd til deg som vil passe vekten: Spis frokost! |
|
|
| Kurstid | Kurstype | Startdato | Kurssted | |
|
Onsdager kl. 19:00 |
kr 1990,- |
27/10/2010 Ikke startet |
Nordahl Griegsgt. 13 8622 MO I RANA |
|
|
Kursleder: Christine Helmers-Olsen Jeg jobber til daglig som blomsterdekoratør.Jeg er gift og har 2 barn. I 1998 var jeg fylkesslanker. (ca 50 kg) Etter 2 barnefødsler har jeg igjen funnet trivselsvekten. Føler meg klar for å hjelpe andre med å nå sine mål og heie dem fram på veien.Sammen blir vi lettere. Mine interesser er: Trening,fjell og fjord.Ut i naturen,hage interiør, form og farge.Venner, familien og matlaging. Mitt beste råd til deg som vil passe vekten: Finn en aktivitet du liker. Spis regelmessig,drikk mye vann. Gjør forskjell på hverdag og fest. Mine trimtips: Tenk langsiktig og positivt. Sett deg realistiske mål og finn noen å trene sammen med. |
|
|
| Kurstid | Kurstype | Startdato | Kurssted | |
|
Tirsdager kl. 17:15 |
kr 1990,- |
28/09/2010 Ikke startet |
Bredsgården 1 (Bryggen) 5003 BERGEN |
 |
|
Kursleder: Erna Dybsjord Vebostad Det er en spennende og lærerik jobb å være kursleder for Grete Roede. Her møter jeg mange spennede mennesker der vi sammen kan ha fokus på kosthold, fysisk aktivitet og vekttap. Jeg er midt i 40 årene og er gift og har to barn pluss to nydelige kattepuser. Gleder meg til 2010. et år der jeg vil bli kjent med mange nye Grete Roede deltagere. Vi ses. Mine interesser er: Med to barn som fortsatt går på barneskolen så er det mye tid som går til å være med og følge opp barna. Jeg har allikevel masse tid til gode venner. Reiser mye både med venniner og med familien. Revy, ski og sykling er også noe jeg prøver å få tid til. Mitt beste råd til deg som vil passe vekten: Spis ofte, regelmessig og små måltider. Varier kostholdet, da er det lettere å få en varig kostholdsendring. Mine trimtips: Fin en treningsform du trives med. Husk at det viktigste er aktivitetene du gjennomfører i hverdagen. |
|
|
| Kurstid | Kurstype | Startdato | Kurssted | |
|
Mandager kl. 20:00 |
kr 1990,- |
25/10/2010 Ikke startet |
Kemner Ruudsv. 3 3601 KONGSBERG |
|
|
Kursleder: Kari Brudeseth Hagebø Jeg er utdannet hjelpepleier, og jobber 3 kvelder i uken som kursleder for Grete Roede. Har relevant utdanning innen kost, ernæring og kursvirksomhet. Er gift, har tre jenter og en hund ! Har jobbet som kursleder siden 1991 og har før dette selv tatt kurs for vektnedgang og livsstilsendring ( gikk da ned 35 kg ). Mine interesser er: Trening,reiselysten,matlaging,film,turgåing og være sammen med familien og hunden! Mitt beste råd til deg som vil passe vekten: Spis hver 3. time og trim regelmessig. Drikke mye vann og spise variert. Mine trimtips: Variasjon av mosjon! Sette delmål! Trimmen er ikke bare viktig når en skal ned i vekt, men og for å holde vekten stabil! |
|
|
| Kurstid | Kurstype | Startdato | Kurssted | |
|
Mandager kl. 19:30 |
kr 1990,- |
25/10/2010 Ikke startet |
Vestre Vadmyrv. 7 5172 LODDEFJORD |
|
|
Tirsdager kl. 19:30 |
kr 1990,- |
26/10/2010 Ikke startet |
Kleppev. 17 (Helsetunet) 5300 KLEPPESTØ |
|
|
Onsdager kl. 19:30 |
kr 1990,- |
27/10/2010 Ikke startet |
Skiftedalsv. 1 (Foldnes Skule) 5357 FJELL |
|
|
Kursleder: Katrine Gj. Berger Jeg jobber fullt som kursleder for Grete Roede. Har også utdaning som farge- og stilkonsulent. Er gift, har to gutter. Mine interesser er: Fjellturer, campingturer, håndarbeid, familie, farge og stil. Mitt beste råd til deg som vil passe vekten: Spis regelmessig, og skriv handleliste, gå ikke på handel uten mat i kroppen. Mine trimtips: Lag avtaler med naboer eller venner sån at du ikke bekker ut. Begynn forsiktig og øk på etter hvert. |
|
|
| Kurstid | Kurstype | Startdato | Kurssted | |
|
Mandager kl. 18:00 |
kr 1990,- |
25/10/2010 Ikke startet |
Tromsøysundvn. 16 9020 TROMSDALEN |
|
|
Kursleder: Jeanette Benjamin Aker Idag arbeider jeg deltid som kursleder hos Grete Roede A/S. Jeg har en høyere utdannelse innen kost og ernæring og har medisin grunnfag. Jeg arbeider også deltid som hud,-kropp og ernæringsterapeut. I tillegg underviser jeg fra tid til annen på den Franske Kosmetologskole. Jeg er gift og har 3 skjønne barn. Mine interesser er: Tur i skog og mark, yoga og meditasjon. Treningsstudio, jeg elsker matlaging gjerne med høy vansklighetsgrad. Jeg er levende opptatt av helse og er svært engasjert i å fremme en sunnere hverdag for store og små. Mitt beste råd til deg som vil passe vekten: Spis sunne jevne måltider, vær aktiv når du kan, ha en positiv innstilling - "dette klarer du" og ikke minst.dette er gøy. Mine trimtips: Gå aldri til sengs om kvelden uten å ha gjort minst 10-30 minutter med fysisk aktivitet. |
|
|
| Kurstid | Kurstype | Startdato | Kurssted | |
|
Mandager kl. 19:00 |
kr 1990,- |
25/10/2010 Ikke startet |
Gårdsv. 6 (Grorud Samfunnshus) 0952 OSLO |
|
|
Tirsdager kl. 19:00 |
kr 1990,- |
26/10/2010 Ikke startet |
Nye Vakåsv. 64, 3. etg 1395 HVALSTAD |
|
|
Kursleder: Sølvi Skjørestad I dag jobber jeg deltid som Frisør og deltid som kursleder i Grete Roede. Har relevant utdanning innen kost, ernæring og kursvirksomhet. Ellers har jeg alltid vert opptatt av trening og vert instruktør i sang,dans,drama,turn og aerobic. Er gift, har 4 barn og en hund. Mine interesser er: Trener Jazzercice, går i Turnen, matlaging, klær, gjøre ting sammen med familien som langrenn,slalom,turer i fjellet Mitt beste råd til deg som vil passe vekten: Spis sunt og godt i hverdagen, og etabler gode trimvaner.Ta deg tid og prøv ut og finn en aktivitet som DU liker. Mine trimtips: Ha faste trimdager og gjør avtale med med noen trimvenner som kan dra deg i ørene. Oppmuntre hverandre. |
|
|
| Kurstid | Kurstype | Startdato | Kurssted | |
|
Onsdager kl. 17:15 |
kr 1990,- |
27/10/2010 Ikke startet |
Skippergt. 121 4327 SANDNES Vis på kart >> |
|
|
Kursleder: Liv Lerbæk Baden Jeg holder ordinære, maxi- og minikus, og er meget opptatt av kosthold. Koser meg med matlaging, og lager diverse oppskrifter til kokebøker. Jeg er gift, har 2 døtre og noen herlige barnebarn. Bor i havgapet og er glad i å ro. Mine interesser er: Jeg synger i kor, går i gourmetklubb og tar gjerne morgenbad mesteparten av året. Mitt beste råd til deg som vil passe vekten: Spise sakte, nyte maten og stoppe å spise når du er mett. Mine trimtips: La trimmingen din være lystbetont, og det er alltid lurt å ha en trimpartner. |
|
|
| Kurstid | Kurstype | Startdato | Kurssted | |
|
Tirsdager kl. 18:00 |
kr 1990,- |
26/10/2010 Ikke startet |
Stovner Senter 12 (Fossum Kirke) 0985 OSLO |
|
|
Kursleder: Helen Persen Jeg er 37 år, gift, har fire flotte og aktive gutter, og en hund. Jeg er veldig glad i å lage mat og har stor interesse for mat, kosthold og helse. Jeg ønsker å hjelpe andre med å bytte fra usunne til sunne matvarer, komme i gang med lett trim, ta bevisste valg og å nå målene sine på kurs hos meg. Mine interesser er: God og sunn mat og matlaging, trening, turer i skog og mark, sunt kosthold og god helse. Mitt beste råd til deg som vil passe vekten: Spis regelmessig, planlegg måltidene og ta med matpakke. Velg sunne alternativer og ta heller et eple enn en sjokolade. Mine trimtips: Gå en tur (med eller uten staver) i raskt tempo, hopp, sprett, jogg, løp, lek med barn eller barnebarn, vær i bevegelse minst 30 min hver eneste dag, og du vil raskt merke resultatene. MELD DEG PÅ MITT AKTIV UTE KURS PÅ TIRSDAGER:) |
|
|
| Kurstid | Kurstype | Startdato | Kurssted | |
|
Onsdager kl. 18:00 |
kr 1990,- |
27/10/2010 Ikke startet |
Lerkev. 4-6 (Lerkeveien Omsorgssenter) 1621 GRESSVIK |
|
|
Kursleder: Hege Thorsen I dag jobber jeg deltid som kursleder i Grete Roede. Jeg har utdanning som team coach fra høgskolen i Akershus samt relevant utdanning innen kost og ernæring. Mine interesser er: Trening i helsestudio,Ski, turer i skog og mark, matlaging, Klær og interiør. Mitt beste råd til deg som vil passe vekten: Spis regelmessig og godt i hverdagen, og etabler gode trimvaner. Mine trimtips: Gjør avtale med trimvenner , det kan hjelpe deg opp av sofaen på late dager. |
|
|
| Kurstid | Kurstype | Startdato | Kurssted | |
|
Mandager kl. 20:30 |
kr 1990,- |
27/09/2010 Ikke startet |
Bredsgården 1, BRYGGEN 5003 BERGEN |
|
|
Kursleder: Inger-M. Frøyland Jensen Jeg er gift og har to barn. Startet som kursleder for Grete Roede etter selv å ha gått ned 30 kg på kurs. I en periode har kursvirksomheten vært min heltidsjobb. Nå har jeg valgt å ha kurslederjobben som en hobby og deltidsjobb. Har utdanning og erfaring som treningsleder gjennom Forsvaret, senere ved treningssenter. I prosessen du nå går inn i, er jeg opptatt av å ha mentalt fokus i like stor grad som ernæring og mosjon. Har du vurdert kurs i en tid? Prøv da vel! Bruk tiden til å finne ut om dette passer for deg. Mine interesser er: Sykling, aerobic, styrke, kondisjonstrening, friluftsliv, samt kursvirksomheten. Mitt beste råd til deg som vil passe vekten: En varig vektreduksjon har bare en start og ingen slutt, du må innarbeide vaner som du er villig til å leve med resten av livet. Dermed kan det være godt å vite HVORFOR DU ønsker dette, plei motivasjonen din. Mine trimtips: Lag din egen realistiske trimavtale og følg den! KARMØY: GRETE ROEDE AKTIV SPINNING |
|
|
| Kurstid | Kurstype | Startdato | Kurssted | |
|
Tirsdager kl. 20:00 |
kr 1990,- |
19/10/2010 Ikke startet |
Kontakt kursleder 4250 KOPERVIK |
|
|
Kursleder: Elin Horn Jeg har selv slitt med vekt i mange år og har derfor stor glede av å hjelpe andre. I tillegg til å holde Roede Standard holder jeg Roede Maxi og Roede Aktiv Spinning. Jeg holder kurs 2 ganger pr uke. Jeg har vært kursleder i 15 år. Min hovedjobb har jeg i Vålerenga Fotball. Jeg er 48 år, har samboer og 2 flotte sønner på 20 og 22 år. Jeg har nå fått voksne barn og kan prioritere mer tid til trening, noe jeg har stor glede av. Mine interesser er: Familie og venner. Jeg er veldig glad i å trene og liker å være ute i naturen. Jeg er en sosial person og trives med mennesker rundt meg Mitt beste råd til deg som vil passe vekten: Hvis man skal nå målet sitt gjelder det å tenke litt langsiktig. Ha fokus på endringer du vil kunne leve med over tid. Spis regelmessig, helst 5 måltider om dagen. Varier maten, da vil du oppleve økt matglede. Når hindringene kommer – for det gjør de av og til – så forsøk å tenke positivt og se på alle mulighetene’ Mine trimtips: Finn en treningsform du liker, da er det større sjanse for at det vil vare over tid. All bevegelse er bra så se etter mulighetene du har til å bevege deg. Det kan være krevende å komme i gang hvis det er lenge siden sist, men det er så utrolig deilig når de første ukene er overstått. Eller kom til meg på Roede Aktiv Spinning i Vallhall hver tirsdag. |
|
|
| Kurstid | Kurstype | Startdato | Kurssted | |
|
Onsdager kl. 16:45 |
kr 1990,- |
30/09/2010 Ikke startet |
Østensjøv. 79, 5 etg (Bryn Senter) 0667 OSLO |
|
|
Onsdager kl. 19:45 |
kr 1990,- |
27/10/2010 Ikke startet |
Østensjøv. 79, 5 etg (Bryn Senter) 0667 OSLO |
|
|
Kursleder: Anette Stegegjerdet Norberg Eg gjekk ned nesten 25 kg med Roede-metoden, og fekk eit nytt liv. Eg gler meg no til å hjelpa deg med å nå ditt mål! Eg jobbar som kursleiar i GR to kveldar i veka, og har Standard, Maxi, Hold Vekten og Aktiv Spinning-kurs. I tillegg er eg instruktørtrainee i SATS. Er utdanna jurist, er nygift og har tillitsverv som kommunestyrerepresentant i heimkommunen min. Mine interesser er: Trening og kosthold, politikk og musikk. Eg er ein livsnytar som trivst godt i samvær med familie og vener. Mitt beste råd til deg som vil passe vekten: Planlegg måltida og et ofte nok. Drikk nok vatn! Bruk frimerkene kun på det du likar aller best. Fokuser på det som går bra og hugs at det er DU som bestemmer ! Mine trimtips: Finn ei treningsform du trivst med. Litt trim er betre enn ingenting. Tenk langsiktig og positivt! |
|
|
| Kurstid | Kurstype | Startdato | Kurssted | |
|
Mandager kl. 16:30 |
kr 1990,- |
25/10/2010 Ikke startet |
Elvenesveien 18( Baksiden av REMA ) 5223 NESTTUN |
|
|
Kursleder: Grete Smistad Lurer du på å melde deg på et Grete Roede-kurs? Det gjorde jeg også, men jeg angrer ikke ett sekund. Motivasjonen min var å kunne bruke bunaden min igjen, og etter 6 kurs hadde jeg gått ned over 40 kilo og bunaden passet perfekt! Det jeg har lært om sunt kosthold, har vært til nytte og glede for hele familien min! Kanskje jeg ser deg på ett av mine kurs? Vi snakkes! Mine interesser er: Trening, familie og venner, hytteliv ved sjøen og shopping. Mitt beste råd til deg som vil passe vekten: Vær ærlig om hva du egentlig spiser, fokuser på helheten i kostholdet. Mine trimtips: Sett opp faste treningstider HVER uke, og følg dem! Det motiverer deg, og du blir glad! Bli gjerne med meg på Aktiv Spinning torsdager, Velkommen! |
|
|
| Kurstid | Kurstype | Startdato | Kurssted | |
|
Mandager kl. 20:00 |
kr 1990,- |
25/10/2010 Ikke startet |
(Kolnes Grendehus) 5527 HAUGESUND |
|
|
Kursleder: Ingrid Thingbø Jobber som kursleder i 100% stilling og har vært kursleder i 16 år. Er gift, har to døtre og fem barnebarn. Mine interesser er: Familien, fjellturer (sommer og vinter), sykling, Pilates og trimturer rundt Stokkavannet. Mitt beste råd til deg som vil passe vekten: Spis regelmessig, trim til faste tider og kutt ned på usunn mat og godterier. Mine trimtips: Gjør det som passer for deg, la det bli en vane og press deg litt. |
|
|
| Kurstid | Kurstype | Startdato | Kurssted | |
|
Torsdager kl. 17:00 |
kr 1990,- |
28/10/2010 Ikke startet |
Alexander Kiellandsgt. 1 A (Worsegården, inng. Niels Juelsgt.) 4006 STAVANGER |
|
|
Kursleder: Ellen Angelov Samuelsson I dag jobber jeg heltid som kursleder/internettkursleder. Er gift, har tre barn og en katt. På mine kurs legger jeg stor vekt på positiv tenking, og ber kursdeltagerne om å bruke god tid på endringer av kostholds- og mosjonsvaner. "Et lite skritt i riktig retning er et stort skritt nærmere målet". Mine interesser er: Familien, gå morgenturer med gangstaver, lage mat i samvær med venner. Mitt beste råd til deg som vil passe vekten: Spis regelmessig, og hold fokus på sunn kost og motiverende trim. Mine trimtips: Trim på faste dager og til faste tider hver uke. Husk vann! |
|
|
| Kurstid | Kurstype | Startdato | Kurssted | |
|
Tirsdager kl. 20:00 |
kr 1990,- |
26/10/2010 Ikke startet |
Brav. 67 (Hjortsberg skole avd SFO) 1784 HALDEN |
|
|
Kursleder: Fride Myrseth Jeg arbeider fulltid som kursleder i Grete Roede AS på femtende året, og synes det er kjempegøy. Jeg har vanlige kurs her på Sunnmøre, men har også kurs via nettet og treffer nordmenn snart over hele verden. Har erfaring/utdanning fra Grete Roede AS og blir aldri utlært.. Privat har jeg to ungdommer og en flott pointer-tispe, som sørger for mosjonen min, også er jeg samboer med Anders. Mine interesser er: Gå i fjellet og marka. Sykler like gjerne som å gå, egentlig. Er ellers opptatt av mat, famile og venner. Jeg har en jobb jeg trives veldig godt med:-), så jeg hører gjerne fra deg! Mitt beste råd til deg som vil passe vekten: Spis sunt, godt og ofte i hverdagen! Etabler gode trimvaner som er til å leve med. Et godt utgangspunkt for en rolig sjel er å forsøke å røre på seg en time per dag:-) Mine trimtips: Husk at det er hele 1440 minutter i et døgn, litt må man da kunne trimme, og i allefall en halvtime... |
|
|
| Kurstid | Kurstype | Startdato | Kurssted | |
|
Mandager kl. 18:00 |
kr 1990,- |
25/10/2010 Ikke startet |
Spjelkavikv. 132 (Myrabakken Næringsenter) 6010 ÅLESUND |
|
|
Kursleder: Ingunn Britt Vigdal Er ny kursledar og skal jobbe deltid i Grete Roede.Av grunnutdanning er eg førskulelærar med vidareutdannig innan spesialpedagogikk og praktisk arbeid på småskulesteget.For tida jobbar eg 100% i skulen.Eg er gift og har 4 vaksne barn. Mine interesser er: Aerobic,step,styrketrening,turar i skog,mark og fjell,strikking og matlaging. Mitt beste råd til deg som vil passe vekten: Spis sunt og godt i kvardagen,og etabler gode trimvaner.Hugs frokost kvar dag. Mine trimtips: Prioter minst 30 min trim kvar dag.Finn aktivitetar du likar, gjerne saman med andre. |
|
|
| Kurstid | Kurstype | Startdato | Kurssted | |
|
Tirsdager kl. 19:00 |
kr 1990,- |
26/10/2010 Ikke startet |
Ragnarud (Krokane Skule) 6900 FLORØ |
|
|
Kursleder: Kirsti Wold Henriksen Hei! Har nettopp startet som kursleder I Grete Roedes nye flotte lokaler i Sandefjord . Ser frem til å kunne bidra til at du når din trivselsvekt! Til daglig jobber jeg med butikk- og konsept utvikling, og har jobbet mye med motivasjons- og medarbeider utvikling. Jeg håper å kunne motivere deg til å nå dine mål ! Mine interesser er: Er glad i ..mat, storbyreiser, treffe nye mennesker, utfordringer, hyggelige sammenkomster med venner og familie. Mote, interiør og design, livstil og helse er spennende temaer for meg . Mitt beste råd til deg som vil passe vekten: Planlegg ukene, prioriter tid til deg selv, og visualiser målet ditt ! Mine trimtips: Se muligheter. All mosjon er bra mosjon . Gjør det du liker best, og som gir deg overskudd! |
|
|
| Kurstid | Kurstype | Startdato | Kurssted | |
|
Tirsdager kl. 19:00 |
kr 1990,- |
26/10/2010 Ikke startet |
Kongensgt. 28 3211 SANDEFJORD |
|
|
Kursleder: Anne-Berit Røed Pedersen Jeg jobber som kjøkkenvertinne i PIV på Sykehuset i Vestfold. Starter opp som kursleder nå i mai 2010. Jeg har gått på flere Grete Roede kurs og er VELDIG fornøyd med resultatet. Jeg har fått en flott helsegevinst ved å spise riktig og å mosjonere. Jeg har ikke diabetes lenger og har sluttet med medisiner. Blodtrykket har forandret seg fra faretruende høyt til normalt. Mitt mål er å hjelpe andre til å oppnå like gode resultater som jeg har oppnådd. Mine interesser er: Turer i skog og mark, være sammen med venner og familie, håndarbeide og spesielt lappesøm. Mitt beste råd til deg som vil passe vekten: Spis regelmessig. Bruk frukt/melkerasjonen som mellommåltid og drikk mye vann. Vei brødrasjonene og potetrasjonen HVER dag. Mine trimtips: Ta deg tid til å gå en tur hver dag. En god tur gir masse energi. Bruk rockeringen når du ser på TV. Det er utrolig bra for midjen. Bruk trappen istedenfor heisen. |
|
|
| Kurstid | Kurstype | Startdato | Kurssted | |
|
Onsdager kl. 19:00 |
kr 1990,- |
27/10/2010 Ikke startet |
Slagenveien 19 3126 TØNSBERG |
|
|
Kursleder: Ingrid M. Sandrud Jeg startet som kursleder i mars 2004 etter å ha funnet min måte å leve godt på og fortsatt kunne nyte god mat og drikke (viktig for meg!). Jeg trives veldig godt som kursleder og syntes det er flott å kunne videreformidle kloke valg til mine kursdeltakere. Jeg er gift med Stein og vi har 4 voksne barn. Vi driver et lite firma hvor vi utvikler et økonomisystem for prosjektorienterte bedrifter. Vi er aktive med å støtte barnehjem i Bangladesh slik at foreldreløse barn kan få en utdanning. Mine interesser er: Matlaging, gjerne sammen med familie og venner. Bistandsarbeide for barnehjemsbarn i Bangladesh. Reiser i inn- og utland. Leser mye både bøker, aviser, kokebøker og fag (ernæring, helse og trim). Trives godt ute i naturen og går ofte og langt med og uten staver. Mitt beste råd til deg som vil passe vekten: Start dagen med en solid frokost. Gjør forskjell på hverdag og helg, så går det bra! Mine trimtips: Tenk bevegelse i hverdagen! |
|
|
| Kurstid | Kurstype | Startdato | Kurssted | |
|
Onsdager kl. 17:00 |
kr 1990,- |
27/10/2010 Ikke startet |
Blomsterberget 3 (v/Torvbyen) 1607 FREDRIKSTAD |
|
|
Kursleder: Brit Øiesvold Har vært regionsleder for region Nord siden 1979 og er fast ansatt i Grete Roede AS. Er en av lærerne på Grete Roede-skolen, hvor vi utdanner og oppdaterer kurslederne våre. Er utdannet førskolelærer, gift, har tre barn og tre barnebarn. Mine interesser er: Turer i skog og mark, håndarbeid, en god bok, familien og trening. Mitt beste råd til deg som vil passe vekten: Planlegg dagen din og vær fysisk aktiv. Mine trimtips: En god tur i skog og mark gir meg et overskudd jeg ikke får andre steder! Prøv det! |
|
|
| Kurstid | Kurstype | Startdato | Kurssted | |
|
Tirsdager kl. 18:00 |
kr 1990,- |
26/10/2010 Ikke startet |
Storgt. 61 8006 BODØ Vis på kart >> |
|
|
Kursleder: Grethe Skyberg Jeg jobber som kursleder og internettkursleder, samt at jeg er produktsjef for nettbaserte kurs og tjenester i Grete Roede AS. Jeg har vært maxideltaker selv og vet hva som skal til av sosial støtte, kunnskap og bevisstgjøring for å legge til rette for en god prosess som gir et varig resultat. Mine interesser er: Matlaging, mosjon og jobben min i Grete Roede AS. Mitt beste råd til deg som vil passe vekten: Spis frokost! Mine trimtips: Stress ned med rask gange 20 minutter ut i verden, og hjem igjen! |
|
|
| Kurstid | Kurstype | Startdato | Kurssted | |
|
Mandager kl. 17:00 |
kr 1990,- |
25/10/2010 Ikke startet |
Nordseterv. 19 (Røde kors huset) 2615 LILLEHAMMER |
|
|
Kursleder: Mathilde Dahl Jeg er heltidsstudent på Arkitektur- og Designhøgskolen, omviser på Arkitekturmuseet og kursleder i Grete Roede. Bor i skogkanten nær Oslo med to barn og samboer, i et halmhus jeg har forbrent mange kilo på å bygge. Mine interesser er: Løpe/gå tur i skogen, gjøre pilates og yoga. Oppdage verden med mine to små barn, nyte tiden og god mat. Mitt beste råd til deg som vil passe vekten: Etabler gode kost- og trimvaner i hverdagen, legg skuffelser bak deg og gå rolig videre. Mine trimtips: Integrer treningsøktene i andre gjøremål. Oppretthold gode vaner gjennom forpliktende avtaler med trimvenner eller barnevakter. |
|
|
| Kurstid | Kurstype | Startdato | Kurssted | |
|
Torsdager kl. 20:00 |
kr 1990,- |
28/10/2010 Ikke startet |
President Harbitzgt. 20 0259 OSLO |
|
|
Kursleder: Gry Frydeborg Jacobsen Jeg er utdannet sykepleier, men jobber i dag på heltid som kursleder hos Grete Roede AS. I snart 20 år har jeg hjulpet kursdeltakere med vektreduksjon og kostholdsveiledning. Jeg holder både ordinære kurs samt spesialkurs som maxi og mor/barn-kurs. Mine interesser er: Kunst og musikk, god mat og drikke. Jeg er naturelsker! Mitt beste råd til deg som vil passe vekten: Spis regelmessig med måtehold. Drikk mye vann! Mine trimtips: Finn en aktivitet du liker! |
|
|
| Kurstid | Kurstype | Startdato | Kurssted | |
|
Tirsdager kl. 20:45 |
kr 1990,- |
26/10/2010 Ikke startet |
Hoslev. 123 1357 BEKKESTUA |
|
|
Onsdager kl. 17:00 |
kr 1990,- |
27/10/2010 Ikke startet |
Hoslev. 123 1357 BEKKESTUA |
|
|
Kursleder: Berit Glesaaen Nyberg Jeg holder kurs i Moelv og på Hamar og liker de utfordringene og den aktiviteten dette gir. I tillegg til kursvirksomheten er jeg økonomiansvarlig i et mindre firma i Oslo. Har utdanning som trener innen idrett og organisasjonskursvirksomhet. Er gift, har to barn, tre barnebarn og en fosterkatt. Mine interesser er: Gymnastikk, idrettsorganisasjon og turer til fjells. Mitt beste råd til deg som vil passe vekten: Drikk nok vann, spis sunt og lag deg gode trimvaner. Mine trimtips: Finn en aktivitet du trives med. Flere sammen er best. |
|
|
| Kurstid | Kurstype | Startdato | Kurssted | |
|
Tirsdager kl. 17:00 |
kr 1990,- |
26/10/2010 Ikke startet |
Torggt. 91 (Folkets hus) 2317 HAMAR |
|
|
Kursleder: Tove Schjetne Mine interesser er: Ute på tur, hund, jobben min som frisør! Mitt beste råd til deg som vil passe vekten: Gjør aldri innkjøp på tom mage! |
|
|
| Kurstid | Kurstype | Startdato | Kurssted | |
|
Tirsdager kl. 18:00 |
kr 1990,- |
28/09/2010 Ikke startet |
Florum Park v/KBS 7044 TRONDHEIM |
|
|
Kursleder: Lise Svärd Jeg er utdannet farge og stil -konsulent og dessuten tar jeg vidreutdanning innen NLP (tankenes påvirkning på vår adferd). Jeg er veldig opptatt av ernæring - m.a.o. opptatt av hele deg! Jeg holder ordinære kurs, maxi, bedrift og kun for menn-kurs. Mine interesser er: Trim og dekor-maling Mitt beste råd til deg som vil passe vekten: Spis ofte og mosjoner Mine trimtips: En halv time hver dag er det som skal til! |
|
|
| Kurstid | Kurstype | Startdato | Kurssted | |
|
Mandager kl. 19:30 |
kr 1990,- |
25/10/2010 Ikke startet |
Østensjøv. 79, 5 etg (Bryn Senter) 0667 OSLO |
|
|
Kursleder: Ann Carethe Holmsen Jeg begynte som kursleder i Grete Roede AS i 2006, og har kurs på tirsdager og onsdager. Etter at jeg selv gikk ned i vekt etter Roede-metoden og har funnet min måte å leve på, synes jeg det nå er veldig morsomt å kunne hjelpe andre med å finne sin måte å leve på etter endt vektreduksjon. Det finnes jo så mye god mat som er sunn. Jeg bor på gård og vi produserer kylling, storfekjøtt og jordbær. Er gift, har to flotte barn, en datter og en sønn. Mine interesser er: Gå turer og trene, dra på ferie med familien, lese en god bok. Mitt beste råd til deg som vil passe vekten: Spis hver 3. time og drikk mye vann. Ikke gjør matinnkjøp på tom mage, det er utrolig hva som kan havne i handlekurven når man er sulten. Mine trimtips: Sett av litt tid til mosjon hver dag. Finn den treningstypen du liker å holde på med, og som du fortsetter med etter at du er ferdig på kurs. Trim skal være gøy, ikke et ork. |
|
|
| Kurstid | Kurstype | Startdato | Kurssted | |
|
Onsdager kl. 17:00 |
kr 1990,- |
27/10/2010 Ikke startet |
St. Marie gt 71 (Din Klinikk) 1706 SARPSBORG |
|
|
Kursleder: Wenche Breistein Kurslederjobben har jeg i tillegg til jobb innen bank og forsikring. Holder kurs to dager i uka. Bor i Nannestad, med Romeriksåsen like utenfor stuedøra. Her har jeg glede av flotte skiløyper om vinteren, og skogturer med bærplukking om sommeren og høsten. Mine interesser er: Ski, turer i skog og mark, sykling, sying og kurslederjobben, og ikke minst samvær med barn og barnebarn som bor like i nærheten. Mitt beste råd til deg som vil passe vekten: Til middag: Forsyn deg passe med riktig mat og bare én gang. Mine trimtips: Lag en realistisk trimplan, begynn i det små og gjennomfør den. Bedre det enn å mislykkes første uken med for høye mål. |
|
|
| Kurstid | Kurstype | Startdato | Kurssted | |
|
Onsdager kl. 19:30 |
kr 1990,- |
27/10/2010 Ikke startet |
Marsv. 21 (inng. Kapellv.) 0493 OSLO |
|
|
Torsdager kl. 19:00 |
kr 1990,- |
28/10/2010 Ikke startet |
Furuv. 11 (Skedsmo Senter) 2021 SKEDSMOKORSET |
|
|
Kursleder: Siri Rambøl Svensen Jeg jobber deltid som kursleder i Grete Roede. Jeg begynte som kursleder høsten 2001. Jeg trives som kursleder i Grete Roede. Jeg er gift, har to voksne sønner og bor i Lørenskog. Hovedjobben min er innen forebyggende helse. Har også utdanning som kostveileder. Mine interesser er: Liker å sykle,reise, gå på revyer og konserter. Mitt beste råd til deg som vil passe vekten: Lag deg gode matvaner med mellommåltider. Få til gode trimvaner du kan leve med, da er det lettere å holde vekten! :-) Mine trimtips: Vær i bevegelse på en eller annen måte hver dag. Ta trappen og la heisen stå. Finn deg gjerne noen du kan trene/ gå tur sammen med, da blir det mer gøy! |
|
|
| Kurstid | Kurstype | Startdato | Kurssted | |
|
Mandager kl. 18:00 |
kr 1990,- |
25/10/2010 Ikke startet |
Kirkegt. 2 2000 LILLESTRØM Vis på kart >> |
|
|
Kursleder: Aina Iren Teigen Jeg er 34 år, mamma til to flotte jenter på 9 og 12 år og utdannet lektor i naturfag. Fra høsten 2010 kommer jeg til å jobbe heltid med Roede-kurs, noe jeg gleder meg veldig til. I tillegg til å holde Roede Standard, Roede Maxi og Roede bedriftkurs starter jeg nå opp med Roede For 1, som er spesielt tilrettelagt for deg som ønsker å følge et Roede-kurs med en enda tettere oppfølging av kurslederen din. Jeg har selv gått ned 28 kg ved hjelp av Roede-kurs og er veldig fornøyd med kursopplegget. Ser fram til å kunne være med å hjelpe andre som ønsker å forandre kostholdet og ønsker varig vektreduksjon. NB!! Lørdag 28. august inviterer jeg nye og gamle kursdeltakere på en gåtur til "Himmelriket". Ta kontakt for mer informasjon. Mine interesser er: Være med familie og venner, kino, lese bøker, gå lange og korte turer både ute i naturen og i byen. Mitt beste råd til deg som vil passe vekten: Spis regelmessig og drikk mye vann. Få gode vaner slik at du raskt klarer å hente deg inn igjen etter en utskeielse. Mine trimtips: Finn en aktivitet som passer for deg. Start i det små og øk heller mengden når du føler du er godt i gang med trimmen. |
|
|
| Kurstid | Kurstype | Startdato | Kurssted | |
|
Torsdager kl. 18:00 |
kr 1990,- |
28/10/2010 Ikke startet |
Kongensgt. 33 3717 SKIEN |
|
|
Kursleder: Kristin Ludvigsen Gjesdal I tillegg til å være kursleder for Grete Roede jobber jeg som Management Secretary i et shippingfirma. Med store komplekser for kroppen min og null energi, begynte jeg på et Grete Roede kurs i beg.av 2008. Gjennom strukturert spising og mange gåturer, klarte jeg å ta av 25 kilo. Det var fantastisk å møte andre likesinnede som forstod mine problemer. Dette ble redningen for meg. Herlig å føle seg lett, sprek og tilfreds med mitt utseende. Selvtilliten og selvbilde er totalforandret. Godt å kunne få muligheten til å hjelpe andre til å nå sine mål, gjennom et sunt og næringsrikt kosthold. Mine interesser er: Er korpsmusiker og har flere styreverv innenfor frivillige kulturorganisasjoner.Koser meg med kunst, design og interiør. Favorittrim: Turgåing og basketball. Mitt beste råd til deg som vil passe vekten: Spis frokost. Planlegg dagen.La en større del av middagen bestå av grønnsaker og salat. Drikk mye vann. Vær strukturert og skriv ned alt du spiser og trimmer. Følg Grete Roede-opplegget nøye. Det fungerer ! Mine trimtips: Snik inn trim ved å gå trapper i stedet for å ta heis. Finn turruter med noen utfordrende bakker og andre aktiviteter som du trives med. Skryt av deg selv når du valgte trim i stedet for sofaen. Tenk positivt og jobb med å motivere deg selv! |
|
|
| Kurstid | Kurstype | Startdato | Kurssted | |
|
Onsdager kl. 16:30 |
kr 1990,- |
27/10/2010 Ikke startet |
Bredsgården 1 (Bryggen) 5003 BERGEN |
|
|
Kursleder: Hege-Merethe Romedal Fløtre Jeg er 40 år,gift og har tre barn, bor i Eidsvoll.Er hjelpepleier av yrke men er i dag hjemmeværende. Siden jeg har slitt med vekten i mange år tidligere og nå endelig i voksen alder har klart og komme i trivselsvekt gleder jeg meg til og hjelpe andre. Mine interesser er: Familien, venner og trening.Elsker og handle nye klær i mindre str enn tidligere...... Mitt beste råd til deg som vil passe vekten: Spise regelmessig og riktig.Trening / bevege seg er nøkkelen til et godt liv. Mine trimtips: Finn ut hva akkurat du liker og gjør avtale med deg selv om og klare det. |
|
|
| Kurstid | Kurstype | Startdato | Kurssted | |
|
Tirsdager kl. 18:00 |
kr 1990,- |
26/10/2010 Ikke startet |
Myrer stadion 2080 EIDSVOLL |
|
|
Onsdager kl. 17:30 |
kr 1990,- |
27/10/2010 Ikke startet |
Nylænne 2150 ÅRNES |
|
|
Kursleder: Janne Halvorsen Etter selv og ha deltatt på kurs og gått ned i vekt, er det en glede å inspirere og hjelpe andre til det samme. I tillegg til å holde kurs jobber jeg som prosjektleder. Jeg er 28 år, har samboer og 2 gutter. Jeg hjelper deg gjerne til en sunnere livsstil, og ser fram til å kunne ønske deg velkommen på standardkurs eller aktiv ute kurs! Mine interesser er: Trening, turer med og uten staver i skog og mark, reising og tilbringe tid med guttene mine. Mitt beste råd til deg som vil passe vekten: Innarbeid gode rutiner med faste, sunne måltider og skill mellom hverdag og fest. Mine trimtips: Finn en treningsform som motiverer, og som gir deg energi til å ta i det lille ekstra. Lag din egen trimavtale du kan leve med. Bli med på Aktiv ute kurs : Super trening som passer for alle! |
|
|
| Kurstid | Kurstype | Startdato | Kurssted | |
|
Torsdager kl. 20:00 |
kr 1990,- |
30/09/2010 Ikke startet |
Bredochsgt. 1 3256 LARVIK Vis på kart >> |
|
|
Kursleder: Hilde Lundal I flere år har jeg forsøkt å leve etter Grete Roede sine kostprinsipper. Mine erfaringer håper jeg å få formidlet videre til kursdeltakere i Lillesand, Kristiansand og omegn. Ved siden av å være kursleder jobber jeg som lærer innen spesialundervisning. Dagene er spennende og utfordrende! Foruten å være mamma til ei jente på 16 år, har jeg hund. Mine interesser er: Gå tur med hunden, sang og teater, en "kaffeslabberas" med venner på lørdagskafè er noe av det jeg interesserer meg for. Mitt beste råd til deg som vil passe vekten: Sunt kosthold og god hverdagsaktivitet! Mine trimtips: Hvorfor ikke gå tur med en venninne? God prat og trim i en smekk! |
|
|
| Kurstid | Kurstype | Startdato | Kurssted | |
|
Mandager kl. 17:45 |
kr 1990,- |
25/10/2010 Ikke startet |
Skippergt. 37 4611 KRISTIANSAND S Vis på kart >> |
|
|
Kursleder: Anne Lise Berg Å drive Grete Roede-kurs er en heltidsjobb jeg virkelig gløder for, og har gjort det i 10 år. Har de fleste av spesialkursene og er også internett-kursleder - alle med Roede-Metoden. Ønsker at alle mine kursdeltakere skal lykkes i å nå sitt helse- og vektmål,og ser frem til å kunne bidra positivt til at du når din trivselsvekt og blir der! Jeg er utdannet innen økonomi og administrasjon fra BI. Er lykkelig gift med Bjørnar og bor på Byneset med våre 3 aktive barn på 18, 17 og 8 år. Mine interesser er: Trives med familien, mine gode venner og kolleger. Går gjerne i fjellet, trives også med å skrive artikler og ikke minst så har jeg en svært engasjerende og meningsfull jobb som kursleder. Jeg har også spesialkompetanse på å drive Bedriftskurs, noe jeg kommer til å jobbe aktivt med denne våren. Standard kurs hos bedrift kan kombineres med Aktiv stavgang- TA KONTAKT FOR ET TILBUD OM KURS I DIN BEDRIFT! Mitt beste råd til deg som vil passe vekten: Godt planlagt er halvt gjennomført! La 2010 bli starten på en smart og sunn livsstil som du trives med. Gjør det med Roede-metoden - den virker og varer! Mine trimtips: Sett av fast tid til trening du trives med. Gjerne sammen med en eller flere venner. Det virker! GRETE ROEDE AKTIV STAVGANG |
|
|
| Kurstid | Kurstype | Startdato | Kurssted | |
|
Mandager kl. 18:00 |
kr 1990,- |
25/10/2010 Ikke startet |
Midtbyen, Sommerveita 4 7011 TRONDHEIM Vis på kart >> |
|
|
Kursleder: Elin Høgås Jeg har virkelig følt på kroppen hva det vil si å slite med overvekt, men gjennom flere fortløpende kurs hos Grete Roede har jeg funnet min trivselsvekt. I dag er jeg full av ny energi og vet at konseptet virker. Jeg vil gjerne hjelpe deg til å nå dine mål, og jeg vet du kan lykkes. Til daglig jobber jeg med organisasjonsutvikling og personal, og jeg stortrives med å ha kontakt med mennesker. Mine interesser er: Jeg elsker å gå turer, med og uten staver, trimmer litt i treningsstudio med spinning, pilates og styrke. Jeg liker ellers å ha kontakt med venner og familie og ønsker at de jeg omgåes skal ha det bra :-) Mitt beste råd til deg som vil passe vekten: Det aller viktigste er å starte dagen med en god frokost, slurv aldri med det! Og drikk vann! Ellers er det jevn spising gjennom dagen som gjør susen... og gir resultater! Mine trimtips: Er du ikke vant med å røre deg, så start med å gå turer. Ikke overdriv i starten, det er mye viktigere at du beholder lysten til å røre deg, og gjør det jevnt og trutt. Det gir resultater både på vekt, humør og energi! |
|
|
| Kurstid | Kurstype | Startdato | Kurssted | |
|
Tirsdager kl. 19:45 |
kr 1990,- |
26/10/2010 Ikke startet |
Revegården 7078 SAUPSTAD |
|
|
Kursleder: Camilla Stensaas Jobber deltid som kursleder for Grete Roede, og stortrives med å treffe nye mennesker. Har utdannelse innenfor økonomi og ledelse samt endel kurs med kosthold og trening. Jeg trives godt med å motivere andre til å gå ned i vekt. Velkommen på kurs! Mine interesser er: Trening, scrapping og familien min. Mitt beste råd til deg som vil passe vekten: Vær bevisst dine egne vaner og uvaner. Drikk og spis sunt, og ikke glem å kose deg innimellom. Mine trimtips: Trening skal være gøy, så gjør noe du syns er morsomt. Og husk at all fysisk aktivitet er bedre enn ingen. |
|
|
| Kurstid | Kurstype | Startdato | Kurssted | |
|
Tirsdager kl. 17:30 |
kr 1990,- |
26/10/2010 Ikke startet |
Strømsv. 61 (Folkets Hus) 2010 STRØMMEN |
|
|
Kursleder: Hilde Elisabeth Ebbang Jeg jobber med Grete Roede-kurs på heltid, og har kurs på Bergkrystallen/Lambertseter, Bryn senter, - og egne kurs hos bedrift. Mine kurstilbud er: Standard kurs, Maxi-, Røykeslutt-, Aktiv stavgang, Drop In- og egne kurs for gravide/ammende, mor med baby - og Hold vekten kurs! Standard kurs hos bedrift kan kombineres med Aktiv stavgang- eller Røykeslutt-kurs! * TA KONTAKT FOR ET TILBUD OM KURS I DIN BEDRIFT! Mine interesser er: Mat/drikke, spille golf og trene med forskjellige idretter. GÅ med staver i skog og mark! Mitt beste råd til deg som vil passe vekten: Lev fornuftig og godt med riktig kosthold og mosjon! Mine trimtips: Start med en treningsaktivitet du synes er gøy, slik at du fortsetter! Eller begynn på et GRETE ROEDE-AKTIV STAVGANG-kurs!! GRETE ROEDE-AKTIV STAVGANG |
|
|
| Kurstid | Kurstype | Startdato | Kurssted | |
|
Mandager kl. 18:30 |
kr 1990,- |
25/10/2010 Ikke startet |
Grusv. 2 B (Velferdshuset Fryser'n) 1158 OSLO |
|
|
Kursleder: Kirsten Hauge Er lærerutdannet men begynte som kursleder i tillegg til lærerjobben etter at jeg selv gikk ned 22 kilo på Grete Roede kurs i 1997. I dag jobber jeg i Grete Roede på fulltid. I tillegg til de ordinære kursene holder jeg både bedriftskurs og kostholdsforedrag for bedrifter, lag og foreninger. Jeg engasjerer meg i hver eneste deltaker og ønsker å gi både kunnskap og motivasjon på mine kurs. Mine interesser er: Mat og ernæring. Treningslære (har grunnkurs fra idrettshøgskolen). Psykologiske prosesser forbundet med endring av vaner (det er i hodet det sitter!) Mitt beste råd til deg som vil passe vekten: Finn en middelvei du føler at du kan leve og trives med over tid! Mine trimtips: Finn en aktivitet du liker og legg opp trimmingen på et nivå du kommer til å fortsette med også etter at du er ferdig med å gå kurs! |
|
|
| Kurstid | Kurstype | Startdato | Kurssted | |
|
Onsdager kl. 20:00 |
kr 1990,- |
29/09/2010 Ikke startet |
Torbjørn Knutsensv. 2 (Linnerudgården) 2070 RÅHOLT |
|
|
Onsdager kl. 17:00 |
kr 1990,- |
27/10/2010 Ikke startet |
Tormod Knutsensv. 2 (Linnerudgården) 2070 RÅHOLT |
|
|
Kursleder: Kari Ekeberg Jeg heter Kari Ekeberg, er 58 år og har vært Grete Roede-kursleder siden høsten 2000. Jeg bor i Oslo og holder maxikurs og ordinære kurs på kurssenteret på Skårer i Lørenskog. Våren 2000 var jeg kursdeltaker og gikk ned 20 kg. . Mine interesser er: Turer i skogen med hund og gangstaver, trening av hund, kosthold, barn og barnebarn. Mitt beste råd til deg som vil passe vekten: Spis variert, lite, ofte og nok sunn mat! Mine trimtips: En halvtimes tur etter jobben tømmer hodet, og du får masse ny energi. |
|
|
| Kurstid | Kurstype | Startdato | Kurssted | |
|
Onsdager kl. 18:15 |
kr 1990,- |
27/10/2010 Ikke startet |
Astridsv. 3 (Ra-Gla gården) 1473 LØRENSKOG |
|
|
Kursleder: Hanne Berg Har 10 flotte år som førskolelærer bak meg. Men ettersom min nye livsstil har invitert til nye muligheter, er jeg nå utdannet inspirerende coach fra Ringom Instituttet og kan i tilegg tilby nye og spennende Roede-kurs som: Roede for 1 og Roede for 2, samt Roede bedrift og turgrupper. Står ønsket kurs som fullt eller at ønsket kurs ikke er oppført, ta gjerne kontakt. Kanskje vi finner en løsning for akkurat deg likevel! Som tidligere maxi kurs deltaker selv og nå kursleder, kjenner jeg godt til kampen med kiloene. Har selv jobbet knallhardt med selvledelse og veien mot en ny livsstil og oppnådd gode resultater som jeg ønsker å dele med deg! Jeg fokuserer på det positive, og det å ta valg vi kan leve med. Veileder deg med godt humør og utfordrer deg på egen selvledelse! Mine interesser er: Jeg er glad i å holde meg i aktivitet. Går mye turer i skog og mark sammen med hunden min Ask, men legger også igjen noen timer i uka på treningssenter. Trives aller best i selskap med venner, kollegaer og familie. Er glad i mat og byr gjerne inn til kosekvelder og selskaper. Finner også mye positiv energi i å høre på musikk, jobbe med Grete Roede, men også ved å SHOPPE; Sko, klær, sportsutstyr, mat og interiør. Mitt beste råd til deg som vil passe vekten: Tenk at det skal være forskjell på hverdag og fest. Del dine tanker om kosthold med familien og nære venner, slik at du har gode støttespillere der. Og husk; Ikke undervurder trening!!! Mine trimtips: Prøv ut forskjellige aktiviteter og finn det som passer for deg. Invester i et godt utstyr som føles behagelig, så har man alle forutsetninger for å fokusere på selve treningen:) Velg aktiviteter som både er utholdende og styrkende. Å lage trimavtaler med venner/kursdeltagere, er et godt tips. Eller finn godformen sammen med andre og meld deg på Roede kurs eller Roede TURGRUPPE! |
|
|
| Kurstid | Kurstype | Startdato | Kurssted | |
|
Onsdager kl. 17:30 |
kr 1990,- |
27/10/2010 Ikke startet |
Brundalen barnehage - utleiekjeller 7045 TRONDHEIM |
|
|
Onsdager kl. 19:30 |
kr 1990,- |
27/10/2010 Ikke startet |
Brundalen barnehage - utleiekjeller 7045 TRONDHEIM |
|
|
Kursleder: Åshild Skarstein Eg er ny kursleiar og skal jobbe deltid i Grete Roede. Har sjølv gått ned 55 kg og kan skrive under på at livet er lettare - på veldig mange måtar! No gler eg meg veldig til å hjelpe andre med å nå sine mål, så meld deg på kurs og berre gled deg til å kome igang! Til vanleg jobbar eg som lærar i grunnskulen og trivs godt med det. Er gift med ein flott mann som eg har to gode jenter saman med. Mine interesser er: Vere saman med familie og venner, trene, køyre motorsykkel og lage god mat. Mitt beste råd til deg som vil passe vekten: Et ofte nok så du ikkje vert alt for svolten, drikk nok vatn og få trimpoeng gjennom noko du likar å halde på med. Mine trimtips: Finn aktivitetar du likar og varier gjerne mellom fleire. Det ein likar vil ein gjerne gjere meir av. Dagleg mental trim er også viktig: Sei noko fint til deg sjølv kvar dag! |
|
|
| Kurstid | Kurstype | Startdato | Kurssted | |
|
Mandager kl. 18:00 |
kr 1990,- |
25/10/2010 Ikke startet |
Trapp Ned-huset, Hafstadvegen 31 6800 FØRDE |
|
|
Kursleder: Inger Geithus Er gift, har tre barn og 6 barnebarn, men ingen hund! Mine interesser er: Jobben som kursleder i Grete Roede AS. Mitt beste råd til deg som vil passe vekten: Pass seg for søtt og fett, og vær aktiv! |
|
|
| Kurstid | Kurstype | Startdato | Kurssted | |
|
Tirsdager kl. 16:30 |
kr 1990,- |
28/09/2010 Ikke startet |
R. Berntsensgt. 11 A 4022 STAVANGER |
|
|
Kursleder: Eli Reinholtsen Jeg jobber full tid i Vefsn kommune. Er gift, og vi har tilsammen fem barn. I sommer fikk vi vårt første barnebarn! Har også en hund (schnauzer), som heter Enya. God turkamerat som må ut uansett vær! Holder kurs en kveld i uken. Har gjennomført Grete Roede-skolen, alle trinn. Mine interesser er: Turer i skog og mark, stavgang og hytteliv. Mitt beste råd til deg som vil passe vekten: Vær i aktivitet! Trim regelmessig og ha regelmessige måltider. |
|
|
| Kurstid | Kurstype | Startdato | Kurssted | |
|
Mandager kl. 20:00 |
kr 1990,- |
25/10/2010 Ikke startet |
Breimovn. 20 8665 MOSJØEN Vis på kart >> |
|
|
Kursleder: Linda Kristoffersen Har jobbet som på kursleder på Raufoss siden 2008. Gikk selv på kurs i 2005 og gikk ned over 25 kg med Roede metoden! Er glad i variert mat, og interessert i kost og ernæring. Anbefaler alle å bli kjent med Roede metoden da dette gir kunnskap om sunn og god mat som passer for hele familien. Mine interesser er: Å holde seg i aktivitet gir mange helsegevinster. I tilegg til å holde vekten gir trening meg mer overskudd i hverdagen. Derfor er ulike aktiviteter en av mine store hobbyer. Jeg trener både styrke og kodisjonstrening tre til fire ganger i uken. Dette gjør at jeg får overskudd til også å være aktiv med mine to barn som jeg bruker det meste av fritiden min på. Mitt beste råd til deg som vil passe vekten: Når du har funnet trivsesvekten din blir neste utfordring å holde den nye vekten. Mitt råd er å spise sunt og variert slik vi anbefaler med Roede metoden. Har du innarbeidet gode trimvaner mens du gikk på kurs anbefaler jeg deg å holde på disse. Det er viktig å holde på de nye vanene og ikke skli tilbake til de gamle. Mine trimtips: Å trene vil oppleves forskjellig. Vi mennesker er forskjellige og vi liker ulike ting. Mitt råd til deg er å finne en aktivitet som du trives med og som er lystbetont. Gjør en avtale med deg selv hvor ofte du skal utføre aktiviteten og hold avtalen! Lag avtaler med noen venner og gjør aktiviteten både morsom og sosial. Flere trimtips får du hos meg på kurs. |
|
|
| Kurstid | Kurstype | Startdato | Kurssted | |
|
Tirsdager kl. 16:30 |
kr 1990,- |
26/10/2010 Ikke startet |
Rambekkveien 5 (Topro AS) 2816 GJØVIK |
|
|
Kursleder: Brit Ingeborg Vie Januar 2010 ble en milepæl i mitt liv, da startet jeg opp som Grete Roede leder for 63 fantastiske damer. Jeg gleder meg til å motivere andre i å lykkes med å nå sin trivslevekt. Og gjennom egenerfaring på kurs både lokalt og via internett vet jeg at Grete Roede opplegget virker:) Jeg er gift og lever i en ny familie med tilsammen 6 barn, har deltidsjobb som kulturskolelærer og bor på et idyllisk småbruk med sau som hovedvirke. Mine interesser er: Synge, strikke, ut på tur, matlaging, interiør og blogging Mitt beste råd til deg som vil passe vekten: Spis variert, ofte og få i deg nok og riktig mat:) Mine trimtips: 15 min ut og tilbake er sikret minst 1 poeng , går du med staver gir det enda mer bonus:) |
|
|
| Kurstid | Kurstype | Startdato | Kurssted | |
|
Onsdager kl. 17:00 |
kr 1990,- |
27/10/2010 Ikke startet |
Nabeita Skole 7263 HAMARVIK |
|
|
Kursleder: Sigrid Kristoffersen Jeg har vært kursleder i over 20 år. Det som driver meg og gjør at jeg trives som kursleder i Grete Roede AS, er de menneskene jeg møter. De har en motivasjon, styrke og utholdenhet som gjør at jeg yter mitt beste, og det med glede. Jeg er lærer, og i fagkretsen min har jeg blant annet kosthold, ernæring og idrett. Mine interesser er: Jeg liker å være i farta. Det seg være løping, sykling, ski, padling - naturen er mitt domene. Jeg vil være et eksempel på at sunt kosthold og mosjon holder deg frisk og sunn. Mitt beste råd til deg som vil passe vekten: Det kommer et neste måltid. Vær glad! Mine trimtips: Lag faste avtaler med deg selv. Finn deg trimvenner som vil det samme som deg. Gled deg over at du blir i bedre og bedre form. Si til deg selv: "Tenk så priviligert jeg er, som kan kan mosjonere så ofte jeg vil". Det er 336 halvtimer i uka, jeg vil trene ....... halvtimer. Lykke til! |
|
|
| Kurstid | Kurstype | Startdato | Kurssted | |
|
Mandager kl. 18:30 |
kr 1990,- |
25/10/2010 Ikke startet |
Knoffsgt. 2 (Strømsø Menighetshus) 3044 DRAMMEN |
|
|
Kursleder: Anne-Lise Lefdal Jeg er ei glad og positiv jente som trives veldig godt som kursleder i Grete Roede. Har selv gått ned en del kilo, og vil gjerne dele mine erfaringer når det gjelder kosthold og trim med andre. Har kjæreste og krøllete hund :-) Mine interesser er: Familie og venner. Liker å gå turer med hunden og holde meg i form. Mitt beste råd til deg som vil passe vekten: Ta et skritt av gangen på vei til din nye livsstil. Det tar tid å endre vaner. Spis sunt og godt i hverdagen, 4-5 måltider. Hold deg i aktivitet og drikk vann. Mine trimtips: Finn deg en aktivitet du liker. Da er det lettere å fortsette. Lag faste avtaler med deg selv. Begynn forsiktig og øk etter hvert, og du vil raskt komme i bedre form. |
|
|
| Kurstid | Kurstype | Startdato | Kurssted | |
|
Mandager kl. 20:00 |
kr 1990,- |
25/10/2010 Ikke startet |
Korsbakkv. 2 (Moen Sykehjem) 2408 ELVERUM |
|
|
Kursleder: Heidi T. Henriksen Til daglig jobber jeg i fagavdelingen i Grete Roede AS. Jeg er gift, har to barn og er bosatt i Vestby. Tirsdag ettermiddag/kveld holder jeg Roede Standardkurs, Roede Maxikurs og kurs for menn på Rodeløkka. Jeg er inne i mitt fjortende år som kursleder, og synes kurslederjobben er både morsom, spennende og utfordrende. Jeg hjelper deg gjerne til en sunnere livsstil, og ser fram til å kunne ønske deg velkommen på kurs! Mine interesser er: Går gjerne tur i fjellet, beste avkobling er en spennende krimbok, mens matlaging og kokebøker er min store lidenskap. Mitt beste råd til deg som vil passe vekten: Start alltid dagen med frokost og følg opp med sunne og næringsrike måltider gjennom hele dagen. Mine trimtips: Sett av 30 min om dagen til fysisk aktivitet! Men husk - alt er bedre enn ingenting! |
|
|
| Kurstid | Kurstype | Startdato | Kurssted | |
|
Tirsdager kl. 17:00 |
kr 1990,- |
26/10/2010 Ikke startet |
Tromsøgt. 22 (Rodeløkka Velhus) 0565 OSLO |
|
|
Kursleder: Carina Myrland Velkommen på kurs! Jeg blir gjerne din kursleder. I Januar 2005 startet jeg som kursleder, etter selv å ha gått 8 kurs og et Hold Vekten-kurs. I gjennomsnitt gikk jeg ned en halv kilo i uken. For å få en sunn og varig vektreduksjon så anbefaler vi i Grete Roede at man går ned ca 0,5 – 1 kilo pr.uke. Jeg har gått ned 45 kilo og er et bevis på at gode matvaner og gode trimvaner gjør noe med oss på sikt. Det er hard arbeid, men det er absolutt verdt det. Jobben som kursleder er utrolig givende å spennende. Vi i Grete Roede blir stadig kurset og får masse faglig påfyll. Jeg er gift og vi har en datter, som igjen har en kanin. Mine interesser er: Være mest mulig med familien. -venner,trene,og bake er noe av det jeg liker å bruke tiden til også. Mitt beste råd til deg som vil passe vekten: Ta vare på dine nye, gode vaner. Mine trimtips: Start med trening i ditt tempo og øk gradvis - til varig vane! |
|
|
| Kurstid | Kurstype | Startdato | Kurssted | |
|
Onsdager kl. 18:00 |
kr 1990,- |
27/10/2010 Ikke startet |
Dr. Munchsgt. 6 3915 PORSGRUNN Vis på kart >> |
|